降壓降脂，每天吃點它

每逢春節，家家戶戶必備大魚大肉，甭管上哪家做客，菜肴絕對豐盛！

一不小心您之前苦心經營的好身體就在瞬間崩塌了……尤其是很多中老年人本身就患有慢性病的~

油脂食物吃得過多就會造成胃的蠕動受困、受累，只要一頓吃過了就會打嗝、胸悶，嚴重者還會嘔吐發燒。因為我們有句老話：一脈不活，周身不隧。意思是「身上某一個部位的血脈不通暢，全身都會覺得不舒服。」

春節如何才能既吃好喝好又能保護好身體呢？其實很簡單——把山楂炒幹了吃！

把山楂炒一下吃

降壓降脂，消食化積

春節吃最好

《本草通玄》：山楂，味中和，消油垢之積，故幼科用之最宜。化瘀血而不傷新血，開鬱氣而不傷正氣，其性尤和平也。

春節大魚大肉吃多了，不容易消化，胃就容易飽脹而不舒服。

這是這個季節里最常見的兩種腹脹，一個就是脾胃虛寒型腹脹，一個是濕熱型腹脹。對於這兩種腹脹，山楂都能幫上忙。

如果單純吃多了，肚子脹，脹得難受，一味山楂就搞定了。而炒過的山楂消積食的效果更好。

尤其是那些因為吃了太多而積食的朋友，春節期間，多吃點肉消化不良的朋友，每次吃15克左右的炒山楂即可。

此外，鮮山楂也有這個功能，可能稍弱一點。咱們在煮肉或加工肉食時可以直接放點山楂，也會有同樣的作用。

更重要的是：現代醫學研究發現，山楂對心血管系統的疾病有醫療作用，是天然的降脂葯，其能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化，還具有擴張血管、改善微循環、降低血壓等作用。

無論是春節期間還是平時，都是養生的最佳零食。

說了那麼多，您一定想知道炒山楂的方法吧，下面就來教教大家。

炒山楂片泡水喝

一學就會，一用就靈

方法：

1,把山楂洗乾淨後，切片，注意不要去核，山楂核也是有「吞之化食磨積，治癲疝」之功。

2,把切好的鮮山楂薄片放在鍋里炒，不放油，不放水，不放糖，就這麼干炒。

3,但這個時候要注意火候，一定不能太大，中醫叫文火來炒。

4,炒到山楂薄片變幹了，水分沒有了，變得焦黃，基本上就算炒好了。

5,放涼就可以吃了。

最好是用炒山楂片泡水喝。

生山楂呢，對於高血脂、脂肪肝的人群，也有很好的預防和治療作用。中醫一般通過活血，化痰，疏肝理氣，來治療脂肪肝。常重用生山楂30克~50克，洗凈生吃即可。除此以外，搭配羅布麻茶，降壓降脂效果會更好，羅布麻茶含有芸香苷，類似於維生素P活性，能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。而且，羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是妙語康羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周後血壓可下降7個百分點。

吃完山楂，早晚再進行幾分鐘的推腹，效果將會更好~

早晚推腹

油脂食物吃得過多就會造成胃的蠕動受困、受累，那麼我們通過外力推腹可以幫助腸胃消化加快。

方法如下：

早晚各1次，每次10分鐘；平躺在床上推腹。