血壓高降不下來？這些常吃堪稱天然降壓藥，常吃有助降壓降脂！
血壓高降不下來？這些常吃堪稱天然「降壓藥」，常吃有助降壓降脂！
海藻
海藻含有較多的 EPA，這種脂肪酸可幫助降血壓、心跳及紓解壓力外，也可以抑制血液膽固醇含量上升。因此，常吃海藻有助於降低高血壓。
紅薯
紅薯可以提供在壓力下人們所需要的碳水化合物和糖分。紅薯富含β-胡蘿蔔素及其他維生素和纖維，而纖維則可以幫助機體以緩慢和穩定的方式消化碳水化合物。
獼猴桃
獼猴桃中含有大量的果膠，能降低膽固醇的濃度，其富含的抗氧化劑葉黃素，可以降低高血壓，好吃又健康。
香蕉
香蕉中含有豐富的鉀，可以滿足體內鉀的需求，穩定血壓，同時還可以保護胃腸道，因此高血壓患者應多吃香蕉。
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