治失眠、盜汗和煩躁，這種農村山上的野果最拿手

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在小時候，每當到了酸棗成熟的季節，我就會和一群小夥伴去村頭撿酸棗吃。是的，你沒有看錯，我們不用去摘，在地上撿就行了。因為成熟的酸棗會自己掉下來，沒人撿的話就會自己慢慢腐爛掉。

熟透了的酸棗酸甜可口，別有一番滋味，用它做的酸棗糕更是深受大家的喜愛。記得那時候我還做過酸棗棒冰。先收集好一些熟得發軟的酸棗，把它們去皮和核，剩下的果肉全放到一個小碗里。然後用調羹把果肉碾成粘稠的糊狀，接著加水調稀。我一般會在碗里再加幾顆紅棗，完了要在晚上把碗放到屋外的窗台上。天氣冷的話，第二天一早就結冰了，就算沒結冰，涼涼的也很好吃。

酸棗不光能吃，它的的種子，也就是酸棗仁，還能入葯。在秋末冬初採集好成熟的酸棗後，去除它的果肉和外皮，取出種子，再洗凈晒乾。酸棗仁可以生用也可以炒了再用，用的時候要先搗碎。

酸棗仁性平味酸，歸心經、肝經，它的主要功效是養肝排毒、補血益氣、寧心安神、斂汗縮尿等。在《神農本草經》中有「補中益肝，堅筋骨，助陰氣，皆酸棗仁之功也。」的記載。而明代的李時珍在《本草綱目》中也提到酸棗對煩躁無法入眠，後背冒虛汗等癥狀有很好的治療效果。現代醫學理論則表明酸棗仁具有鎮靜安神，改善血液循環，提高身體免疫力等多種作用。

從我接觸的病人來看，酸棗仁治療失眠和盜汗確實效果顯著。根據隨訪，十幾位患者都有失眠盜汗的毛病，在我推薦的藥方里，一般都會加上酸棗仁。根據反饋，基本上八九成患者都表示睡眠得到了改善，盜汗癥狀也有所減輕。

所以有相關毛病的朋友可以試試酸棗仁這味葯，特別是失眠癥狀，用酸棗仁煮水喝，或者打成粉沖服，都會有很好的效果。

你們那裡有嗎？有的話，不妨備一些，確實可以派上用場哦。