帶著女兒健身的澳門美媽瘦14斤心得：更好的身材只因更努力

Zoey

居住地：澳門

身高：174cm

年齡：23

職業：全職媽媽

初始體重：126斤

目前體重：112斤

初始腰圍：83cm

目前腰圍：68cm

「我喜歡在覺得自己有胖的跡象前減肥，而不喜歡等到真的胖了之後做」——Zoey

你要相信，這個世界上一定有人過著你想要的生活。當你在為滿身的贅肉狂躁不安的時候，有人就可以穿著你一輩子都無法塞進去的小禮服招搖過市。

但是，或許，那不僅僅是一種幸運，而是別人比你努力。Zoey就是那種人人羨慕的高高瘦瘦的身材，穿什麼都好看那種。

她說「某天看到大腿有橙皮，手臂好像也略粗，連肚子都有點大了，所以想收下線條，減下脂。」你看，人家減肥的原因就是這麼簡單。要知道她決定開始減肥的時候174CM也才126斤。這樣的身高體重要是賜給一個胖MM估計要感謝天感謝地了。

Zoey有一個超可愛的女兒，平時的生活重心也就是照顧女兒，因此她帶著女兒開始了她的減肥之旅。她們一起上健身房，一起做瑜伽，一起跑步。所以說，誰規定照顧孩子就一定要圍著孩子轉，看著她們母女的健身照感覺也是超級萌萌噠。

以上這些萌照，也無疑給那些「哎呀，我天天忙著照顧孩子都來不及，哪有心思搞這些花頭啊」的肥胖大媽們一記狠狠的耳光。

沒關係啊，每個人都有自己的人生，每個人都有自己的生活方式。我們選擇比較好看的那種。

對於Zoey一家來說，保持好身材只是一種習慣，她老公也一樣很注重管理自己的身材，減肥這件事，同樣不算胖的他甚至比她還早半年起步。Zoey開始管住嘴邁開腿後，也經常會與老公分享一些心得，也一起健身。

關於飲食：吃的少不如吃的對

每周都會有飲食計劃，在食材庫的範圍內自己選擇喜歡吃的減脂食材，攝取優質的蛋白是一日三餐飲食中必不可少的。烹調的方法以蒸煮為主，口味盡量清淡。

可能是控制不住嘴，她老公唯獨不認同教練提供的這套飲食方案,每天照樣該吃吃，該喝喝。相比之下，Zoey 一直嚴格按照教練的食譜飲食。

所幸的是，最終Zoey瘦的更加明顯，而她老公卻沒有什麼變化，短短一個月就抵了老公半年多的努力。這也讓她小有成就感。

因為本來就不胖，而且是屬於穿了衣服體型也很好的類型。所以大家對Zoey減肥是沒有多大感覺，只是覺得她的氣質變得更好了，體態更加優美了。

Zoey說，自己是個比較懶又不喜歡運動的人，到最後卻能堅持下來。照著計劃走，減肥並沒有想像的那麼痛苦。「現在我可以更好地教別人怎麼樣減肥了，我比較希望身邊的人都一起變好。」

嗯，漂亮的人說什麼都對。

都說孩子從小生長的環境將影響孩子的一生，不難想像，等他們家女兒長大成人，也一定是一個大長腿的大美女。