十張漫畫，教你學會10個心理學知識

1 內隱記憶

內隱記憶：指在不需要意識或有意回憶的條件下，個體的過去經驗對當前任務自動產生影響的現象，因為內隱記憶是在研究精神病患者的啟動效應（primingeffect）中發現的，所以人們常把內隱記憶和啟動效應作為同等概念使用。

2 拖延症

拖延症（Procrastination），取意「將之前的事情放置明天」。拖延症總是表現在各種小事上，但日積月累，特別影響個人發展。拖延現象現已成為管理學家和心理學家研究的一個重要課題。

聖經從希臘文翻譯為英文的過程中，拖延更多被譯成「罪過（sin）」，直到工業革命後，拖延才逐漸具有了現在的含義，被視為「以推遲的方式逃避執行任務或做決定的一種特質或行為傾向，是一種自我阻礙和功能紊亂行為」。不過「拖延症」正式成為病症，國外的研究不過才一二十年。

當「拖延」已經影響到情緒，如出現強烈自責情緒，強烈負罪感，不斷的自我否定、自我貶低，伴生出焦慮症、抑鬱症、強迫症等心理疾病時，才能稱之為「拖延症」。

3 頓悟

頓悟是一種突然的醒悟。格式塔派心理學家指出人類解決問題的過程就是頓悟。當人們對問題百思不得其解，突然看出問題情境中的各種關係併產生了頓悟和理解。有如「踏破鐵鞋無覓處，得來全不費功夫」。其特點是突發性、獨特性、不穩定性、情緒性。

4 溫度與攻擊行為

很久以來，人們就已注意到炎熱的天氣與暴力相伴而生。我國的成語中就有「火冒三丈」、「怒火中燒」、「心煩氣躁」等。

學者們運用地域、時段調查以及問卷調查和實驗等方法，從信息加工、喚起、情緒行為等角度，對溫度與攻擊的關係進行了探討，熱假說（heat hypothesis）認為，物理環境中當達到不舒服的高溫時，會增加攻擊動機和攻擊行為。

5 廣場恐懼症

廣場恐懼症，為焦慮症的一種。特指在公共場合或者開闊的地方停留的極端恐懼，因為要逃離這種地方是不可能的或者是會令人感到尷尬的。廣場恐怖症原意是指患者怕到公共場所或到人多擁擠的地方。患者最怕去開會或去商場購物，也不敢到空曠的場所，如運動場、廣場，即便是乘公共汽車、火車等交通工具也非常害怕、緊張。

6 實驗者效應

主試的態度對實驗結果造成的影響，統稱為實驗者效應。

例如霍桑效應：20世紀20～30年代，美國研究人員在芝加哥西方電力公司霍桑工廠進行的工作條件、社會因素和生產效益關係實驗中，發現了實驗者效應，稱霍桑效應。

實驗者為搜集能證明其假設的實驗結果，在實驗中有意無意地通過不同表情、語言、動作將預期的要求給被試造成一種實驗結果有利於證明原假設的效應。

7 黑暗恐懼症

黑暗恐懼症主要表現為怕黑，不敢一個人獨處，白天與晚上精神癥狀不一，情緒相差很大。

一般到了晚上，獨自一人時就會產生莫名的恐慌情緒，沒有安全感，緊張害怕，產生消極情緒。

這種癥狀有間接性，連續性：有的人會因為最近發生了某些不好的事而產生這種情緒，而有些人是一旦到了晚上，身旁又沒有人陪伴就會產生這種情緒。消極，害怕，甚至有很多莫名奇妙的想法。

黑暗恐懼也是一種心理恐懼，主要是不相信自己，害怕人生而產生的消極情緒，產生消極情緒的程度，看個人的黑暗恐懼症嚴重程度。

8 內向性格的優勢

榮格認為內向性格的人有這樣的特徵：他把他的心理能量向內釋放。也就是說，內向者的興趣所在不是外部世界，而是自己的內心世界，即他自己的觀點、思想、情感和行為。而外向者，則把心理能量或者說興趣，指向環境中的一切。

我們可以把內向性格分為健康的和不健康的兩種。健康的內向性格是自然的、和諧的狀態。而且，處於這種狀態的人對這一狀態沒有太大的不滿，並且願意承受由此帶來的諸多不便。比如願意承受孤獨，而有時孤獨反而有助於他成功。

心理學家卡達，就把性格分成十六個基本因子，內向者更有恆性、懷疑性、幻想性、自律性等。一般認為，內向者有種安靜的力量。

哲學博士Jennifer B.Kahnweiler也持類似觀點，她認為：內向者的一些關鍵特性——比如注重深度、清晰準確的表達、習慣孤獨等，使他們更易成為卓越領導者。

9 宇航員的心理狀況

幽閉恐懼症，壓制情感，情緒轉移，第三季度效應，月亮效應……

「第三季度效應」，指的是隨著時間的推移，在任務過半的時候可能會顯示出來的一種效應。第三季度效應的特點有：士氣跌落、緊張或憂鬱情緒增加。研究人員相信，這種現象會在一項任務的中間點呈現出高峰。

10 假日綜合症和季節性抑鬱

假日綜合症，是在長假後生活習慣難以調整的一種心理病。就是在節假日期間，由於過度疲勞、過度放鬆、暴飲暴食等而引起身體、眼睛、消化系統方面的疾病的總稱。它既是身體疾病，也是心理疾病。例如學生不習慣早起、上班族不願工作、上班後沒有精神等。

季節性抑鬱症又稱季節情緒失調症，每年同一時間發作，常為秋末冬初開始，春末夏初結束。並不是單純的冬季抑鬱症，或小屋熱（cabin fever）。一種罕見的季節情緒失調症——夏季抑鬱症，開始於春末夏初，秋季結束。現代醫學研究認為，造成季節性抑鬱症的病因主要是冬季陽光照射少，人體生物鐘不適應日照時間縮短的變化，導致生理節律紊亂和內分泌失調，出現情緒與精神狀態的紊亂。

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