逆天女王身材！竟是玩孩子健身！她要上天了！

當家裡有孩子，

你可以找到很多不健身的借口...

例如

需要時間帶娃、

多了很多家務要做、

生孩子後身材很難恢復！

等等......

但是......

這位媽媽告訴你，

他的逆天身材是從帶娃開始的！

而且是帶倆！

先看看他一些對比照片：

生娃前和生娃後比較

懷孕時和生娃後比較，逆天啊！

一年健身的改變如此之大，真要上天了！

她現在的照片，

驚艷的腹肌、馬甲線！

讓很多沒有孩子的人也羨慕不已！

緊緻的皮膚，沒有贅肉！

完全不像生過孩子的身材！

胖了別叫媽！

叫健身么？！

跟她學些玩孩子的健身方法吧：

帶孩子沒時間去健身房，

你可以在家營造一個歡樂的健身空間

孩子的學習和模仿能力很強，

受到你的影響會慢慢跟你玩！

這是另一種練愛！

當小孩不對你進行頑皮的騷擾，

你可以增加強度！

不一定要健身房高大上的器械！

她練就好身材的器械都非常簡單：

一個健身球

一張瑜伽墊

一條trx帶

一些適重的啞鈴和杠鈴

當然在家裡物盡其用，比如椅子

孩子的踏板車

還有玩具車

其實這樣鍛煉，

你會發現你的身材和訓練方法都很高能

智商也變得高能，

家裡的抹布也能好好利用。

真是腦門大開！

抹布的訓練動作也非常多。

抹布玩膩了？

那繼續玩孩子！

好身材是有原因的，

這種混亂的的場面不應該是借口。

自體重也可以很好的塑形，

參考這幾個動作試一下。

帶孩子到外面玩耍，

自己也可以利用兒童設施鍛煉

這些鍛煉毫無違和感...

健身是一種心態，

在這種環境長大的孩子，

會有更健康的身體和更好的思維！

當你對健康有足夠的重視，除了健身，你的飲食同樣會非常健康，這也會影響到你的家人。有這樣的媽媽，孩子更能夠在均衡的飲食中吸取成長所需的營養。

不要為自己設置各種門檻和借口，

真正阻礙你的不是時間，

不是你的各種忙，

而是你自己的態度！

回頭看你有沒有發現？

這位媽媽的訓練，

簡直是家庭健身的百科全書！

收藏好！

她分享所有動作你都能做，

我想你的身材也一定不錯！

在健身界，

這裡的的女人不叫女人！

叫女王！

在這個特別的節日里，

祝各位女王節日快樂！

健身是一種心情，

與年齡無關，

與心態有關，

健身的女人永遠青春美麗！

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