你那瘦弱小肩膀，讓妹子如何放心把自己依託給你？
男人肩膀不寬厚
怎麼和別的男人爭妹子？！
下列動作
每完成一個動作休息一下10秒
完成一組休息不超過2分鐘
每次訓練為3-5組
NO.
1 10個側平舉
NO.
2 10個啞鈴趴飛
NO.
3 15個單啞鈴上提
NO.
4 10個啞鈴推舉
NO.
5 10個單手側平舉
NO.
6 20個雙啞鈴上提
NO.7 10個啞鈴推舉
練出大肩膀
穿衣超有型
打敗你的情敵！
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※有胸有腰還有大長腿
※狐*臭帶給人的傷害不只是肉體上的，還有這些奧！！
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※為何你這麼好，妹子還是不鳥你！
※你覺得不好的妹子她心裡是如何看待自己
※看這妹子這麼瘦小，要給她讓座嗎？
※妹子這麼不小心，吃的到處都是，哥幫你擦掉
※自己的原因讓妹子離去，我們該如何挽回
※當有妹子說你身上的肌肉好噁心時，你怎麼回答？
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