女性在這個階段生出的寶寶最聰明，備孕的女性把握時機

拼爹的時代已經逐漸遠去，現在，拼娃才是社會的潮流。除了顏值，能讓寶寶脫穎而出的就是智力水平。處於這個年齡段的孕媽，就是生出聰明寶寶的潛力股。

女性越年輕，分娩時的壓力越小，對於疼痛的忍受能力越強，但是並不是說，女性年齡越小，越有利於生產。年齡太小的孕媽生殖器官發育還不成熟，身體還在生長發育期，連自身發育所需要的營養都不能滿足，提供胎兒所需要的營養物質更無從談起，更可怕的是容易流產。女性太早太晚生育於己於胎兒，都非常不利，因此，女性要把握住最佳生育時間。

女性的最佳生育年齡是23~30歲，是優生優育的最佳選擇，這個期間生育器官發育成熟，子宮肌肉的收縮更有力量、產道的彈性更大，孕媽分娩更加順利。相對於胎寶寶而言，能夠滿足胎寶寶的營養所需，生長發育快，早產兒、畸形兒、難產出現的幾率更低。家長經過事業的打拚，也有一定的經濟能力撫養寶寶，是女性生育健康聰明寶寶的最佳年齡。

除了生育年齡是孕育健康聰明寶寶的必備因素之外，這3項也是不能忽視的孕規。

一．孕前檢查很重要

想要生出聰明健康的寶寶，孕前檢查是必不可少的一環，尤其是對於那些高齡、低齡產婦，容易出現高血壓、糖尿病，孕前檢查可以及時發現問題，儘早解決問題。如果夫妻雙方患有生殖方面的疾病，應該先治療再備孕。

二．補充營養，滿足寶寶生長發育所需

在孕媽中間經常會出現兩種極端，一種是借著懷孕的幌子暴飲暴食，另外一種是為了產後容易恢復身材進行節食，無論哪一種都是不可取的。孕期補充營養是必要的，但是要合理飲食，分階段補充營養。

孕早期，不需要增重太多，多樣化飲食就好；中期是胎兒發育的關鍵時期，營養補充非常重要，准媽媽千萬不能節食；晚期，胎兒發育已經基本完成，適當補充蛋白質，少食多餐，控制飲食，減輕分娩時的困難。

三．心情舒暢

很多寶媽都注意補充營養，但是經常忽略對心情的培養。孕期孕媽的心情的變化會通過激素水平的變化，「告知」體內胎兒。所以，不要以為胎寶寶讀不懂你的情緒，其實寶寶是很聰明的。

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注公眾號豆寶娘親

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