28歲童顏美女體重不過百斤！連喝9天瘦6斤，活血散瘀！

隨著年齡的增長，皮膚的光澤度和緊實度都會有所下降，連身材一吃多就走樣，現在妹紙遇到美食總是不忌口的吃，作為胖紙的你情何以堪呢？身邊好多女生總是想法兒的運用各種方法，像是化妝品，減肥藥等讓皮膚和身材保持最好的狀態。俗話說，是葯三分毒，使用藥物的方法，我並不是太贊同！

我認為，想要養膚駐顏，除了平時注重皮膚清潔以外，還有就是要用食療的方法，讓皮膚由內而外的煥發光彩，身材健康保持苗條，你看出我今年28了嗎？我的秘訣就是常食用玫瑰花茶或是玫瑰製品，很有助於美白祛斑，提升皮膚光澤度。玫瑰花最顯著的功效就是理氣解郁，活血散瘀和調經止痛。

食用玫瑰花的方法有很多種：玫瑰花茶，玫瑰花餅，玫瑰醋飲等等。而米醋，有助消化，減肥降脂等功效，將米醋與玫瑰一同浸泡製作玫瑰醋，可以使得玫瑰醋兼具玫瑰的養顏與米醋的減肥降脂的功效。

讓皮膚Q彈嫩白的駐顏法寶——玫瑰醋飲

材料：干玫瑰花100朵（35g），冰糖60g，釀造米醋500ml

玫瑰醋飲的做法：

1、準備好製作玫瑰醋飲的材料、準備一個乾淨無水無油的玻璃罐，將干玫瑰花加入玻璃罐中。

2、加入冰糖、倒入釀造米醋。

3、加蓋，浸泡7天、浸泡7天後的玫瑰顏色顯得有些枯黃色，醋呈玫瑰色。

4、將玫瑰撈出，拿勺子將玫瑰中吸收的醋擠壓出來、再將玫瑰醋用濾網過濾雜質。

5、將擠壓出水分的玫瑰用碗裝好，放入冰箱冷藏。將過濾雜質的玫瑰醋裝入玻璃瓶中保存，喝的時候，以醋和涼水為1:10的比例兌稀後飲用。

一天喝一至兩杯的玫瑰醋飲，不僅美白祛斑，更有助於瘦身塑形。如果將玫瑰醋稀釋以後放入蒸臉器蒸臉，可以有效的清潔皮膚，去除皮膚的暗黃，想要皮膚變得Q彈嫩白，就趕緊來泡一瓶玫瑰醋吧，它將是你的駐顏法寶哦！

小提示

1、如果著急喝，浸泡3天就可以過濾出來喝了，最好是浸泡7天，這樣玫瑰會浸泡的更出味兒。

2、擠干水分的玫瑰放入冰箱冷藏，可以每次取幾顆泡水喝。

3、浸泡玫瑰的醋，建議一定要選用釀造醋，不要使用醋精調兌的白醋。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

達人喝水狂減26斤! 胖3年照做7天減9斤, 顏美朋友都吃驚!

易胖體質的MM常常說自己「喝水也會發胖」，但其實只要你懂得方法，喝水也是能減肥的。我們的瘦身達人就是靠喝水狂減26斤，如果你按照她的減肥成功經驗去做，相信你也能跟她一樣瘦身成功。下面就讓我們的達人來介紹一下她的減肥方法吧。

沒事的時候就多喝水，多喝水沒事的，我在減肥期間，一天喝好多水。水是減肥的關鍵，因為水可以促進代謝。以前我是不折不扣的肉肉女，最重的時候是56公斤。人一胖，五官的立體感就完全丟失了。現在我已經減到46公斤了，在減肥的過程中，我幾乎沒怎麼運動。可是我每天都堅持健康飲食，並喝足一天所需的水分。

當時我是吃素食減肥的，平常還會補充一些植物性蛋白，雖然瘦得比較慢，可起碼胸部沒有縮水。然後一天喝2500cc-3000cc的水。為什麼說水是減肥的關鍵呢？這是因為喝水能促進身體代謝，心塵代謝變好，體內的毒素就會排出體內，身體自然就慢慢瘦下來了，而且瘦得比較健康。

現在很多人減肥都喜歡去看中醫，我也去過。我去針灸的時候中醫師告訴我，他說減重最重要的事情就是要喝水。喝水能促進排尿，讓代謝帶走廢物。如果喝水量不足，排尿減少，廢物就會在身體裡面堆積，從而導致肥胖。想要減肥首先就要搞清楚自己是什麼體質，根據自己的情況對症下藥。怎麼調節成易瘦體質呢？只需要這一招，一起看看看吧。

紅棗歷來有補血養氣的功能，桂圓的營養價值也極高，含有葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B及酒石酸，營養很豐富。只是桂圓不能一次性吃多了，不然會有點上火，下面來教大家一款簡單有效的減肥方法吧！

龍眼紅棗補血茶的做法：

1.取一個小鍋，加入龍眼，山楂片，甘草片，紅棗片、加入一勺桂圓醬，少量冰糖；

2.鍋中加入適量開水，放在電磁爐上煮至，煮個5到10分鐘即可、取容器，容器中放入少量粉紅玫瑰花，加入一瓶蓋白蘭地，提香的、把煮好的龍眼茶，倒入容器中。再加入少量枸杞即可

烹飪技巧：

1、煮好的紅棗茶要趁熱喝，煮茶的材料也要一起吃掉。

2、經期或者感冒初期可以放薑絲一起煮。

3、孕婦還應少吃桂圓。這是因為桂圓乾溫大熱，一切陰虛內熱體質及患熱性疾病者均不宜食用。婦女懷孕後大多陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此往往有大便乾燥、口乾胎熱、肝經鬱熱的癥狀。