感冒了？別急著吃藥，先看看是哪種類型吧！

立春剛過，又開始換季了，這樣忽冷忽熱的天氣最容易感冒了。很多人在感冒後都會按照以往經驗自行買葯，但你知道嗎？感冒有很多不同的種類哦，對症下藥才能事半功倍。感冒有哪些種類呢？得了感冒後，該如何在飲食上調理呢？ 一起來看看吧！

感冒類型

1

風寒型感冒

起因通常是勞累，沒休息好，再加上吹風或受涼導致。這類型的人通常要穿很多衣服或蓋厚的被子。出現癥狀為身感頭痛無汗、四肢疼痛、鼻塞聲重、流清涕、咳嗽、痰白清稀，口不渴、舌苔白。

治療應選擇辛溫解表類葯，宣肺散寒。用藥上選擇感冒沖劑、通宣理肺、小柴胡片等。服藥後可喝些熱粥或熱湯，微微出汗，以助藥力驅散風寒。

2

風熱型感冒

癥狀為發熱重、輕微發冷、頭脹疼、鼻流黏涕或黃涕、咽喉腫疼、咳嗽、痰黃稠、口渴、舌苔黃或薄白。

治療應選擇宣肺清熱、辛涼解表類葯。用藥上選用銀翹解毒丸、桑菊感冒片或感冒沖劑口服。忌用治療風寒感冒的藥物。

3

流行性感冒

癥狀與風熱感冒的癥狀相似。會突然出現乾咳、畏寒、高熱、頭痛、流鼻涕、怕冷、寒顫、頭痛劇烈、全身酸痛、疲乏無力、鼻塞、胸痛、噁心、食欲不振。嬰幼兒或老年人可能並發肺炎或心力衰竭等癥狀。

治療應以清熱解毒為主。用藥可選防風通聖丸等藥物治療。

一般感冒都只用緩解癥狀藥物，應分清種類再吃藥才對健康有保障。若貪圖一時方便，私自買成藥來吃，不但病情無法好轉反而很有可能貽誤病情。而多休息，減少消耗、保持體力，才能增強機體抵抗力以利康復。

感冒後，在飲食上要注意什麼？

1.警惕飲食難消化。選擇容易消化的流質飲食如菜湯、稀粥、蛋湯、蛋羹、牛奶等。

2.警惕飲食太油膩。飲食宜清淡少油膩，既滿足營養的需要，又能增進食慾。可供給白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜醬菜、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口為宜。

3.警惕水分供給不足。保證水分的供給，可多喝酸性果汁如山楂汁、獼猴桃汁、紅棗汁、鮮橙汁、西瓜汁等以促進胃液分泌，增進食慾。

4.警惕維生素缺失。多食含維生素c、e及紅色的食物，如西紅柿、蘋果、葡萄、棗、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、雞蛋等。預防感冒的發生。

5.警惕飲食過少。飲食宜少量多餐。如退燒食慾較好後，可改為半流質飲食，如面片湯、清雞湯龍鬚面、小餛飩、菜泥粥，肉鬆粥、肝泥粥、蛋花粥。

責 編：許寧

校 對：果果

總 編：一君

來源：綜合中國食品科技網、

中國科學報等網路