山藥這三種吃法危害大，搭配它一起吃補腎效果翻倍，情人節玩通宵

山藥是很多人眼中最佳並且口感最好的滋補營養品，它不僅有助消化，斂虛汗，止瀉之功效，並且還是壯陽補腎的良藥，不少男性朋友都喜歡吃山藥，不單單只是因為好吃而已。

山藥雖好，但是如果吃錯了卻是危害無窮：

1、山藥不能和魚同食

山藥有很強的滋養強壯功效，但是卻不能和魚一起吃，否則會出現噁心、嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀。

2、山藥不宜多食

山藥本身溫和，但其中含有雌性激素，食用過量可能過度刺激荷爾蒙，造成子宮內膜增生，出現生理期不順暢，痛經，腹痛。

3、山藥去皮一定要去乾淨

大家都知道在去山藥皮的時候，都要戴著手套，山藥皮中有一種粘液，裡面有一種叫植物鹼的東西，沾到皮膚很容易過敏出現紅斑、瘙癢的情況。這種情況可以用醋洗手即可，或者在火上微烤一下。

如果沒有把山藥皮去除乾淨，植物鹼雖然會在烹煮過程中分解掉，但是如果有殘留的話也會給身體帶來一定危害。

吃山藥可以用下面的方法，養腎滋補壯陽美容一應俱全：山藥紅棗粥

材料：山藥100g，枸杞20粒左右，小米2小把

方法：山藥切小塊後，與洗凈的小米一同入鍋，大火煮開後轉小火，直至煮到米爛粥稠，再加入枸杞，再小火煮5分鐘左右即可。

馬上就是情人節了，祝各位有情人總成眷屬。