骨科名醫指點：九個小動作，助您輕鬆工作學習
健康
02-14
每天工作學習，坐久了，會不會覺得腰椎酸酸的，甚至整個人都不好了？推薦給你9個拉伸腰部的動作從現在開始，每天花一點時間，對你的腰點好一！
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※上海中醫藥大學教授親自示範，保養筋骨健身操學起來！
※只需一個動作，「宅」也能鍛煉腰背，防治關節炎！
※治療腰椎間盤突出，這些方法你都了解嗎？
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