情人節女友痛經你別哭！其實你還可以這樣做，她會愛死你

「痛經」是女性朋友的高發病之一，每月一次的瘋狂「大姨媽」總會搞得你痛苦不已。每個與"大姨媽"相處不融洽的女性，都會擔心"大姨媽"來訪的日子。如何輕鬆度過經期？月經期間選擇適當的飲食，能幫你輕鬆緩解痛經帶來的痛苦。

情人節，有對象的按說應該「啪啪啪」，可是老婆痛經了怎麼辦？這個時候最應該疼愛她，尤其是給老婆做菜的那些男人，才最值得在一起。

老婆痛經怎麼辦，這幾道菜滋補她的身體，建議長期給老婆做，三個月後會有驚人的發現！

沒有對象的女性朋友們，也要愛自己，做給自己吃，相信總有一天會有個男人為你做遍這些菜！

山楂紅棗湯

原料：山楂2個（干山楂也可以）、生薑4片、大棗6個、紅糖適量。

做法：

1、大棗洗凈，去核，從中間切開，山楂洗凈，去核，切塊。

2、鍋中放入500ml的水，把大棗、山楂、薑片放進去。

3、開中火開始煮，水開後，改小火煮10分鐘。

4、把紅糖放進去，用勺子攪拌均勻，盛碗中，趁熱服用就可以。

食用方法：經前3～5天開始服用，每日早晚各一次，直至經後3天停止服用，此為1個療程，連服3個療程即可見效。

當歸羊肉湯

原料：當歸9克、生薑15克、羊肉片50克。

做法：

1、當歸洗凈，瀝干備用，姜洗凈，切成片。

2、羊肉在開水中焯一下，砂鍋中加適量水，焯完的羊肉放進去。

3、鍋中放入當歸和薑片，用中火，煮開後，換為小火慢慢燉。

4、燉至熟爛後，食肉飲湯。

使用方法：食肉飲湯。每日1次，行經前服用5~7天，月經期間最好不服用，因當歸有活血作用，會使經期流血過多。

紅糖薑湯

原料：紅糖50g，生薑20g，大棗10枚。

做法：

1、大棗洗凈， 生薑洗凈，切絲。

2、鍋中加適量水，放入大棗和紅糖，用勺子攪拌幾下，蓋上蓋子，煮20分鐘，放入薑絲， 再煮5分鐘即可食用。

使用方法：代茶頻飲，趁熱喝。因紅糖具有活血化瘀的作用，經期不宜多喝，經期量少者，可以在經期適當喝一些。

玫瑰花茶

原料：懷正玫瑰20g左右。

做法：

1、懷正玫瑰花放入水壺中，倒入適量的白開水。

2、蓋上蓋子，靜止5~8分鐘。

3、倒入杯子，即可享用清香的玫瑰花茶。

使用方法：可經常服用，因玫瑰花有活血散瘀的作用，經期一般不要服用，會使經期流血過多。

胡蘿蔔炒豬腎

原料：豬腎200克，胡蘿蔔150克，肉桂3克，辣椒（紅、尖）5克，花生油20克，醬油5克，鹽3克，大蔥10克，姜5克，胡椒粉2克，味精2克，料酒5克。

做法：

1、豬腎去脂膜和臊腺後洗凈，切片，將胡蘿蔔洗凈，切成片。

2、將肉桂、辣椒烘乾，研成粉。蔥、姜洗凈切片。

3、鍋內加花生油燒熱，蔥姜熗鍋，放入豬腎和胡蘿蔔，加入精鹽、料酒、醬油、胡椒面、味精、肉桂粉、辣椒粉炒熟即成。

健康提示：

此菜具有溫陽散寒，活血止痛的作用，用於寒濕凝滯型痛經等症。

當歸燉雞

原料：母雞1500克，當歸30克，江米酒60克，姜10克，大蔥10克，鹽3克，胡椒1克

做法：

1、將雞去毛及內臟，洗凈，當歸洗去浮灰。

2、將雞放入沙鍋內，同時加水、江米酒、當歸、薑片、蔥段、鹽，蓋嚴鍋口，先在旺火上燒開，再用小火燉3小時。

3、出鍋時撒胡椒面。

韭菜菜粥

原料：粳米60克，韭菜60克，鹽1克。

做法：

1、取新鮮韭菜，洗凈，切細。

2、煮粳米為粥，待粥沸後，加入韭菜、精鹽，同煮成稀粥。

益母草煮雞蛋

原料：雞蛋150克，益母草30克。

做法：

1、先將益母草擇去雜質，清水洗凈，用刀切成段，瀝干水。

2、把雞蛋全部放入水中，逐一清洗凈。

3、將益母草、雞蛋下入鍋內，加水同煮，20分鐘後雞蛋熟，把外殼去掉，再放蛋在此湯中煮15-20分鐘即成。

沒事給你的老婆做這些菜吧，喂好她們，她們一定會很感動。尤其是那些有吃貨老婆的男人，更要把這些菜記下來，做給老婆吃。

（來源：餐桌百科）