健身教練為什麼要學好運動解剖學，全面分析

對於健身教練，是一個技能職業。主要是幫助健身房的每一個訓練的人，去實現他們的健身目標，以及可以很好的去保證每一個健身房的人都能夠安全有效的訓練。那麼如何讓去做到這些呢，肯定就是要求健身教練必須掌握相關的專業知識，這些相關知識裡面，運動解剖學是基礎，也是重點。

平時帶會員進行訓練肌肉，都是需要運用到肌肉的功能。如果作為一個教練，不知道一塊肌肉具有什麼樣的功能，那麼是無法很好的去幫助會員精準的鍛煉到目標肌肉。比如：背闊肌的訓練，那麼在練習背闊肌的時候，首先要知道背闊肌的功能：肩伸、內收、內旋等，這些是主要功能。那麼OK，接下來就可以使用這些功能去訓練背闊肌。也就是說解剖學學的更好了，才可以將每個肌肉訓練的飽滿完美。

在做體態評估和康復的時候，首先也是利用解剖學去進行分析。解剖學就對人體的骨骼、肌肉、肌腱、筋膜、神經、血管等組織進行研究。當人體出現體態問題的時候，比如：含胸駝背，由於人體長期保持不正確的一個上身姿勢，導致了頭前伸、頸前引等體態上的結果，這個只是一個表面的情況，想要徹底幫助會員解決和改善掉這樣的癥狀，那麼就需要對含胸駝背進行研究，你就會發現，原來是因為前面的肌肉異常緊張，比如：胸鎖乳突肌、胸小肌、胸大肌、斜角肌等肌肉，而背後的肌肉比較鬆弛無力，比如：中下斜方肌、前鋸肌、菱形肌等，所以只要我們去放鬆這些緊張的肌肉，強化這些薄弱的肌肉，那麼就會幫助肌肉去恢復原來的彈性和力量，這樣我們的頸椎我們的骨骼也會恢復到正常的體態，並且還可以去很好的維持。

在針對一些有疼痛、頭暈、發麻的情況的時候，看似是健身教練無法去解決的問題，其實恰恰就是因為肌肉的緊張，導致壓迫到了神經或者血管，導致大腦供血不足，引起的頭暈、頭疼等。所以運動解剖學如果學不好，那麼註定無法成為一名優秀的健身教練。比如：手臂發麻的處理的，為什麼手臂會發麻，這個是因為我們的胸小肌和斜角肌的前中束過於緊張，壓迫到了我們的臂叢神經，引起手臂發麻以及輕微的疼痛。

因此這就是為什麼健身教練一定要學好運動解剖學，因為太重要了。不管是平常帶會員訓練還是自己訓練，或者給會員做康復，都會用到這門學科。因此學好解剖學，非常重要。