愛情不是一個歸宿，而是一條征途

情人節快樂

Yogi Bhajan說：婚姻是所有的瑜伽當中最難的瑜伽。因為你必須真的放鬆，保持、放開並且呼吸。

愛，不是一種獲得或者遇見，而是一種能力的成長，一場自我教育。這個過程就像做瑜伽修鍊自己一樣，都需要不斷地鍛煉，都需要向內看，都需要耐心修，都是一生的修行。

大多數文學都離不開「愛情」這個主題，文學總是努力構建一些理想愛情的模式，但看了這麼多文學著作還是搞不懂：愛情是什麼？當文學和哲學都對這個問題力不從心時，心理學家卻為我們開啟了另一扇理解「愛」的窗戶，心理學家的愛情觀終於填平了文學與現實之間的鴻溝，心理學家說：「愛情不僅不是盲目的，而且是非常能夠解釋的。」我們一起從心理學的角度看一下愛情：

愛情三元論

耶魯大學的心理學教授斯滕伯格提出愛情三元理論：真愛由激情、親密、承諾三要素組成。只有激情是「迷戀」，只有親密是「喜歡」，只有承諾是「空洞的愛」，激情+親密是「浪漫之愛」，激情+承諾是「愚昧之愛」，親密+承諾是「友誼之愛」，三種成分具無是「無愛」，三種成分具有才是「真愛」。

你的愛是哪一種？

愛，是一種能力

愛是一種能力，是個體成熟的結果。沒有成熟之前，我們所認為的愛，都是有關渴望被愛的想像的投射。

在愛情中，一旦荷爾蒙開始過期，開始進入到深層情緒的時候，就是情感中比拼內力的時候，這個內力就是我們到底有多少能力去接觸到內心的真我的部分，去照顧彼此的內在小孩。當兩個人都沒有辦法去照顧對方和照顧自己的時候，這個時候的傷害就是疊加的。

愛是世界上最難的功課，它意味著不去控制他人，不以任何方式保護自己。需要用餘生去學習，去體悟，去修行。

愛，需要不斷練習

對於愛的人，我希望成為他最好的朋友、靈魂的伴侶，我希望自己和對方都變得更有愛心、輕鬆愉快、平靜安寧、慷慨豁達、心懷感恩、自省換位、願意包容和原諒對方…而這一切成果，和修習瑜伽一樣，都需要不斷地耐心練習。

在關係中，需要經常鍛煉自己的「快樂肌」，有能力給讓自己快樂；提升自己的「安全感肌」，不需要外界給自己安全感；經常使用」耐心肌「， 等待意義在時間中的慢慢呈現……

良好的關係不是一種現成的產品，而是不斷學習成長的結果。這一過程要求我們坦率真誠地相待彼此，共同處理我們自己以及關係的障礙。如果兩人都準備學習和練習，就會經歷一場愛得持久、雙方發展得深厚的伴侶關係，這的確是靈魂的雙舞。

愛，會讓人成長

Don"t fall in love，rise in love

愛情更大的意義在於互相激發可能性，

因為這可以讓兩人無限接近於無限，接近於圓滿自由和平靜。

卡夫卡說：「什麼是愛？這其實很簡單。凡是提高、充實、豐富我們生活的東西就是愛。通向一切高度和深度的東西就是愛。」

我們不僅僅是去愛，而是要讓愛包含更多豐富的變化和意味，並願意用一生去講述它。

愛自己

心理學有一句很霸氣的話：「Tell me who you love, and I』ll tell you who you are.」 愛情是一場精確的匹配遊戲，你是什麼人，你就會遇見什麼人，你們是彼此的鏡子，讓彼此重新認識自己的靈魂。

一段關係的目的不是給予與接受彼此的愛，而是幫助你了解你自己就是一直以來所尋找的愛。愛的本質，是在靈魂的最深處，愛上你自己。你們是靈魂相似、相通的人，TA像一面鏡子，讓你看清了自己，既看到自己的美好，也看到自己的瘡痍和內心的匱乏，然後一起去修鍊、提升，讓自己重生。 伴侶其實都是來教我們功課的，如果你的伴侶常常讓你感到不舒服、不那麼快樂，那麼恭喜你，他就是你最好的上師，是來幫助你更加認識自己，進而療愈你的創傷，最終找回真正的自己。

Yogi Bhajan說：「愛是自我認可。當我愛我自己時，我是如此的富有以至於我可以愛所有人。」

願你能夠因為得到過愛，而懂得愛自己，愛他人。因此得到更多的愛。

祝大家情人節快樂