生气的八大危害
生气的八大危害
1、伤肝
生气时,人体会分泌一种叫「儿茶酚胺」的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加。
建议:生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出,减少毒性。
2、长色斑
生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题。
建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。
3、脑细胞衰老加速
大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂「毒药」。
建议:遇到不开心的事,可以做深吸气,双手平举,来调节身体状态,把毒素排出体外。
4、胃溃疡
生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引胃溃疡。
建议:每天多按摩胃部,缓解不适。
5、心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部,会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命。
建议:尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀。
6、引发甲亢
生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加,久而久之会引起甲亢。
建议:放松坐下,闭眼,做深吸气。
7、伤肺
情绪冲动时,呼吸就会急促,甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张,没时间收缩,也就得不到应有的放松和休息,从而危害肺的健康。
建议:专注、深而缓慢地呼吸5次,让肺泡得到休息。
8、损伤免疫系统
生气时,大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多,就会阻碍免疫细胞的动作,让身体珠抵抗力下降。
建议:回忆自己做过的好事,尽量平和心态。
※睡多了大腦會早衰
※手心出汗可能是腎病
※十大惡習讓你狂長皺紋
※韭菜千萬別與這物同吃
※天下第一補原來是這件事
TAG:新浪健康 |
※听故事 生气的亚瑟
※生气后,各大器官会发生这些惊人变化,看完后再也不敢生气了!
※石原里美酒后怒怼粗心编辑却引网友大赞,到底发生了什么让十元这么生气?
※妈妈一生气,乳汁秒变“毒药”?
※黄子韬破口大骂!孙俪杨洋唐嫣生气,陈伟霆中二,鹿晗被吓到!
※两头雄狮亲密交好,旁边的母狮生气了
※汉哀帝的奶奶是世界上最爱生气的奶奶,看历史是怎么记载的
※新型装备被誉钢铁暴雨,多购购买美国生气,装备爆发为啥是必然
※一句话,让你一生不生气(长期有效)
※一句话,让你一生不生气!(长期有效)
※最怕空气突然的安静,这些星座男,越生气,越冷静 最怕冷暴力
※猫咪就像养女朋友,生气时一样一样的
※有一句话,让你一生不生气(长期有效)
※爸妈再生气也不能做这件事!可能毁了娃一生!
※这三个星座生气起来连自己都怕!
※日本男生约会悲剧,用经验告诉你女朋友为什么会生气
※秋瓷炫因于晓光体重增加生气 于可爱展撒娇魅力
※女人生气吃醋,都会做这些可怕的事情!
※被妖怪叫做弼马温,孙悟空为什么很生气?不愧为名著