啪啪啪的「永動機」，誰用誰知道……
有夥伴問小編
「怎麼健身啪啪啪更得勁兒」
小編說過，
健身沒有辦法改變丁丁的大小。
但是，
想要讓啪啪啪更有動力，
是沒問題滴。
要知道，
上半身的肌肉是為了穿衣服更有型；
而下半身的肌肉是可以讓啪更有動力。
畢竟，
整個過程，主要的發力位置都在下半身。
從這個圖不難看出，
啪主要靠腰腹和一些腿部肌肉。
如果想要提高房事的質量，
練腰腹和腿是要必要滴。
這個動作不妨試試吧！
弓步交替跳躍
這套動作不難，
在很多地方都可以做。
動作一
左腳深弓步向前。右臂有角度地向前，左臂收回。保持全身緊張感。
動作二
雙腿快速起跳，迅速離開地面。在空中交換手腳動作。
動作三
最終落地時，你會右腳弓步向前，左臂在前。略作緩和和停頓，立即起跳，如此交替。
動作重複10-20次。
次數可以根據自身情況增減，
記住寧可少一點，慢一點，
動作一定要做得標準一點。
不過呢，
這套動作是鍛煉啪啪要用到肌肉，
如果是別的問題，
還是請各位正確面對，
找到適合的解決方式。
最後，
小編一定要提醒各位，
要記得做完拉拉腿再休息哦~
※工作和愛情其實是一樣一樣的
※深夜撩妹，我只服汪東城！
※「怪獸甜心」張天愛開了外掛的情人節？
※看了之後，小編有相信愛情了……
※有圖有真相！BBC科學研究告訴你為什麼少吃多運動還是練不出來
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※練啥丨啪啪啪的「永動機」，誰用誰知道……
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※人類對於「永動機」的熱愛，還真是從未停止過啊
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※歷史上的永動機從未成功，人類真的無法造出永動機嗎？
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