整個分娩過程中所有注意事項！不知道的准媽會有一堆麻煩！

整個順產過程，即三個產程中的所有注意事項，看完這篇文章，准媽在生孩子時就不會慌！

一、第一產程的注意事項

1、不要太早上床。

當子宮開始收縮時，若很疲倦，可以在床上躺著休息。若不疲倦，應盡量站起來走動，或坐在椅子上做點簡單的手工、看看電視、聽聽音樂，以緩和緊張的情緒。

2、子宮收縮時進行腹式呼吸。

以腹式深呼吸代替用力，也可使孕媽媽舒服些。當收縮變得強烈時，腹深呼吸的吐氣能壓迫腰骨內側，會使孕媽媽感覺舒服些。

3、不要用力。

這時即使子宮已規律地收縮，也不必急著用力。雖然用力會使孕媽媽感覺舒服些，但由於子宮口尚未開到足以讓胎寶寶通過的寬度，所以用力對分娩毫無益處。不僅如此，由於下腹部用力促使骨盆底的肌肉收縮，反而會加快子宮口的擴張及胎寶寶下降。太早消耗體力，等到第二期真正需要用力時卻已筋疲力盡。

4、藉機補充睡眠。

利用子宮收縮中途減弱甚至消失的這段時間，安心地睡個覺。這種類型的分娩方式雖然會耗費較多時間，但與其焦躁不安地胡思亂想，不如放鬆心情好好休息，養足精神，這樣分娩才會順利。

5、勤於排尿。

由於行動不方便，有些孕媽媽又有憋尿的習慣，忍尿會使膀胱充滿尿液，妨礙胎寶寶的下降，所以一旦有尿意就應立即去廁所。

6、多攝取食物。

應利用收縮的空當，吃少許容易消化的食物。餓著肚子是無力分娩的，不可飲食過度。

7、破水時切勿驚慌。

有些孕媽媽在進入產房前就已經破水，但不必擔心，這時只要到醫院找到醫生即可。

二、第二產程的注意事項

1、按醫生的指示用力。

收縮一次約用力三次，孕媽媽要遵照醫生或助產士的指示，配合收縮用力，這樣才能使用力達到最佳的效果。

2、用力的同時作腹式深呼吸。

當子宮收縮暫停時，可趁機作兩三次的腹式深呼吸，為下次收縮時的用力作準備。

3、適時作短促呼吸。

胎寶寶頭部最大的部分要出來時，不可用力，醫生或助產士會教孕媽媽怎麼做，當孕媽媽獲得指示後，應立刻將手交叉放在胸上，無論如何都不可用力，只要「哈！哈！」地作短促呼吸即可。因為這時即使是輕微的用力或發出聲音，也能使胎寶寶的頭部順勢迅速露出，否則對會陰部甚至肛門造成意想不到的重大傷害。

4、開始消毒。

外陰部消毒過後，孕媽媽必須仰卧，雙腿盡量張開，膝蓋彎曲。

5、解渴僅限於潤喉的程度。

孕媽媽開始用力後，特別容易口渴，此時可用吸飲的方式喝些不甜的紅茶、果汁等，但僅限於潤喉的程度。

三、第三期的注意事項

1、不可用手碰觸下腹部。

在胎兒娩出之前，不可用手碰觸下腹部，如果用手碰觸、刺激下腹部，尤其是子宮的部分，會造成反射性的子宮收縮，阻礙胎盤的娩出。

2、兩腿要盡量張開。

胎盤娩出後，在外陰部消毒乾淨之前，兩腿要盡量張開，以方便醫生和助產土工作。

3、外傷治療。

因分娩而使會陰部、外陰部或子宮頸管部出現傷口時，必須將傷口縫合。此時，要採取醫生所指示的姿勢，以方便醫生縫合陰道壁及陰道入口的傷痕，否則會影響以後的健康。

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