小胖妞逆襲成小蘿莉！
她叫Sophia Thiel
來自德國
在2011年她體重是80kg
她是名符其實的小胖妞
儘管她一直都很開心樂觀
但是也總會被那些揶揄玩笑話傷到內心
一個偶然的機會
她在瀏覽雜誌的時候看到了健身模特的圖片
她深受鼓舞
或許自己也可以變成那個樣子！
從那以後
她開始接觸健身
開始後就再沒有放棄
3年之後
她完美逆襲為小蘿莉
這個轉變用了三年
這是最簡單地算術題
小胖妞變成小蘿莉只需要減掉22公斤
22公斤卻是兩個世界
她用身體完美詮釋了肌肉對一個女人的重要性
58公斤對很多女孩子也是接受不了的體重
可是如果肌肉含量足夠高
這個體重很完美
58公斤的她擁有完美的腹肌
這是她曾經想都不敢想的事情
一開始只是做一個夢
沒有想到夢竟然如此的完美
她現在擁有五六十萬的粉絲
她每天分享給他們健身瘦身的經驗
她最大的分享就是告訴他們
你要進行力量訓練
她說
力量訓練從來都不會毀掉一個女孩
力量也不會讓你變成一個男人
力量只會成就完美的女孩
她現在所有的一切
都是力量訓練的結果
由於在健身方面的執著
很多人都開始找她進行訓練課程的制定
而她也成立自己企業和網站
轉變的不僅僅是體型
也改變了自己的人生
健身前可能你一無所有
可是健身後至少你會獲得
完美自信和樂觀
她推崇的健身是隨時隨地進行
不僅僅在健身房
下面看看她的一個家庭健身計劃
或許你因此就可以獲得人馬線哦！
講真，她得腹肌很完美
所以 這些家庭腹肌訓練的方法
你要收藏
這是你的私貨
你也可以擁有屬於自己的腹肌
對了，她說飲食很關鍵
看看她飲食的圖片
經受得住誘惑
忍受得住寂寞
最後才是人生贏家
小蘿莉們，開練！
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