老中醫失傳已久減肥秘方！喝5次排2年腸毒：45歲嫩過90後！

薏米既可以食用又可以藥用的消暑佳品。它清熱消腫，且可以祛除體內的濕氣。胖MM可以常吃點薏米，有減肥的功效。不少化妝品也用薏米作為藥材，做成薏米化妝水，據說有美白瘦臉的功效。

現在瘦身達人就來分享減肥秘招，體重如何從3位數降到2位數的，這次是用薏米、檸檬煮水，喝了薏米檸檬蜂蜜水既美白又消腫且祛濕還降暑，大夏天的，大家一定要試試。

薏米蜂蜜水的製作方法

1．將薏米清洗乾淨。

2．將洗好的薏米用水浸泡4小時。

3．將檸檬取汁，備用。

4．鍋中加適量水，放入薏米煮開，轉至小火煮20分鐘。

5．加入檸檬汁、蜂蜜，攪拌均勻即可。

溫馨提示：

薏米具有排毒功效，加以有滋潤作用的蜂蜜和美白作用的檸檬汁，此湯有很好的美膚瘦臉功效。蜂蜜和檸檬汁可以根據個人口味酌量增減。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

幾元錢刮油偏方, 連喝一月降了20斤, 清熱解毒, 利尿通便抗過敏!

胖子的自卑沒人知道，因為產前產後身材差距太大，老公有點疏遠我了，我能感覺到。。

後來把這個苦處跟好友傾訴了，她告訴了我一個減肥的好方法，是她親戚用過成功版本的，到現在有三四年了也沒有反彈，而且不用節食，一日三餐照吃不誤，我半信半疑的就嘗試的自己做了她說的西紅柿酵素，結果還是讓我意外。產前我是105斤，產後加上坐月子吃的好的，體重達到126斤，現在減了20斤，體重回到106斤，只用了一個月的時間，現在居然可以穿上以前的衣服了，終於也從別人口中聽到辣媽這倆字了，所以我一定要把方法分享出來。

1.準備空瓶一個風乾，西紅柿洗凈風乾。

2.檸檬風乾撥皮，冰糖2斤。

3.西紅柿切片，最底層先鋪一層冰糖，然後鋪西紅柿，一層疊一層。

4.然後再鋪檸檬片，最上面一層冰糖。

5.做好後標上日期，發酵2周至1個月成功。右邊的這張是發酵第三天的樣子。

耐心等待，發酵好後每天喝點，我都是每天2杯，早飯和午飯後各一杯。除此之外，我每晚睡前泡腳20分鐘以提高體內新陳代謝，晨跑20分鐘以加速血液循環，一直在堅持。

酵素減肥原理主要有以下3點：

1.排腸毒：每天喝的酵素不僅能排除體內毒素更會調節腸道的益生菌群，使即日吃下去的垃圾即日排出。腸毒清酵素還專門清理腸皺褶中的毒素，提高新陳代謝，而促進減肥效果。

2.分解脂肪：酵素具有促進消化和吸收，加速代謝反應，排毒養顏，分解脂肪的功能，也能將身體里的醣轉化成能量。

3.養成易瘦體質：很多女性在到了一定的年齡後自然的就會發胖，甚至很多人都說自己連喝水都會發胖。酵素就是能起到改善內分泌系統以及能改善易胖易酸型的體質更顯著的作用在於加速新陳代謝。

現在瘦下來除了自己驚喜之外，老公也對我刮目相看，他還一直不相信我能堅持下來呢，現在對我比以前也更好了，我覺得這一個多月的付出是值得的。對了，順便說一下，酵素在經期也可以正常使用，不影響平時吃的食物或者藥物。