瘦了16斤都停不下來！只要這招：手腳不冷，調經排毒美白！

減肥茶的配方各種各樣，要找到一款減肥效果好又無副作用的減肥茶才可以助你健康快速瘦，紅棗山楂枸杞減肥茶就是最佳的選擇，下面就來看如何自製最有效的減肥茶！

1、準備材料。

2、山楂用清水洗凈，用水果刀把果柄和果蒂處挖掉；從中間一分為二對半切開，把果核去掉。

3、砂鍋里放入適量的清水，放入處理好的山楂，大火煮至水開。燒水的過程，把粳米淘洗乾淨，用溫水浸泡。

4、水燒開後，浸泡的粳米連同碗里的水一起倒入砂鍋。用勺子把沉在鍋底的粳米，朝一個方向攪拌幾下，大火煮制。

5、紅棗用清水洗凈，去掉棗核切成小塊狀；葡萄乾和枸杞用清水沖洗乾淨；把紅棗、葡萄乾和枸杞放入鍋中，用勺子把所有食材朝一個方向攪拌幾下，大火煮制。

6、煮到鍋里的水開，用勺子把浮沫撇掉；轉中小火慢慢熬煮，大約30分鐘左右；煮到米粒開花，湯汁粘稠，即可關火。

7、熬粥的過程，一股酸酸甜甜的味道瀰漫於房間的每個角落，順著窗戶吹進陣陣微風，濃濃的棗香和山楂果的酸香味撲鼻而來，我喜歡這樣混合的香味，是一種幸福的味道～

8、山楂含山楂酸等多種有機酸，並含解脂酶。入胃後，能增強酶的作用，對胃中的油膩食物，脂肪具有較強的消化作用，有助於膽固醇轉化，是開胃消食、消脂減肥好幫手。紅棗，我國自古就有「若想皮膚好，喝粥加紅棗」之說。將山楂與大米、紅棗一起煮成山楂紅棗粥，有潤膚養胃、減肥瘦身等諸多保健功效。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

減肥一周3次它: 一月減10斤, 排腸毒祛斑, 已有6位姐妹成功!

作為女孩子來說，美容和減肥都是生命中最重要的事情，我就是個典型的例子，結婚前不覺得，現在婚後反而更加註重美麗了，身上有贅肉想減，臉上有斑想祛，我老公經常就說我就差點去整容了，哈哈，女人不都這樣么，不管怎樣，還是先從減肥開始吧。

說到減肥，我最反感的莫過於節食減肥了，身邊就有這樣的例子，肥沒減掉，還因為營養不良進醫院打了營養素，所以還是喝茶減肥吧，既安全又健康，既美容又瘦身，據說一月能減10斤哦，前提是要堅持喝，都是水果做的，味道也好，不妨試試。

1.材料：桔子，蘋果，奇異果，玫瑰花，蜂蜜，冰糖。

2.桔子剝皮，奇異果與蘋果切丁，蘋果我只放了半個。

3.鍋中燒開水。

4.下蘋果，桔子，玫瑰花煮開。

5.等水開的時候下奇異果，空氣中瀰漫著淡淡的玫瑰味，好香呀。

6.出鍋裝碗，淋上蜂蜜。

我現在剛開始喝不久，排毒效果不錯，以前兩三天一次，現在每天一次甚至兩次，肚腩小多了呢，體重也輕了，我還要繼續堅持，不用每天都喝，一周至少3次，堅持下去，定能成功。