我是「三高」之外「第四高」，您一亂吃我就來！

小編提醒：天氣漸漸回暖，春天的腳步近了，適當增減衣物，謹防感冒哦~

（信息來源：成都市氣象局、成都市環境監測中心站）

我是您身體里的代謝「垃圾」

我的名字叫高尿酸！

相信很多罹患痛風的朋友

對我並不陌生

但是我的危害並不止於此

今天有請專家為您

詳細介紹高尿酸的危害與防治！

什麼是高尿酸？

高尿酸獨白：

目前全國高尿酸患者約有1.7億人，超過了糖尿病1.14億人，緊追高血壓2億人、高血脂3億人。

我「光榮」地成為「三高」以外的「第四高」！

（數據來源：人民網）

專家觀點

高尿酸血症是指在正常嘌呤飲食狀態下，非同日兩次空腹血尿酸水平，男性高於420umol/L，女性高於360umol/L。

為什麼會有高尿酸？

高尿酸獨白：

以往我愛跟中老年人走得近，但是現在越來越多的年輕人開始青睞我，他們吃得好，不愛動，還不注意休息，這可讓我找到了空子來鑽。

專家觀點

一般情況下，健康人群體內的尿酸水平處於正常狀態。但生成過多或者排出過少，都可能導致高尿酸。

生活方式不當，例如攝入過多的高嘌呤食物，包括海鮮、動物內臟、啤酒等，都有可能會導致尿酸生成過多。

腎臟疾病，例如慢性腎臟病，可能會導致尿酸排出減少。

這其中，生活方式不當對形成高尿酸影響最大，每個人應引起高度重視。

高尿酸有什麼癥狀？

高尿酸獨白：

您知道我的另外一個名字么？不錯，那就是「沉默殺手」。大部分時間，我都是在默默地侵蝕您的身體，絕不發出一點噪音。但是如果您一去體檢的話，我便會在抽血報告上乖乖地現出原形。

專家觀點

一般情況下，高尿酸血症沒有特別的癥狀。

只有當尿酸鹽結晶在機體組織關節中沉積下來造成了損害，患者才可能出現痛風的癥狀。

高尿酸跟哪些疾病有關係？

高尿酸獨白：

別看我平時很低調，但是人緣可好了，有很多好朋友，比如說其他「三高」之類的，經常跟他們聯合起來，跟人類對著干！

專家觀點

高尿酸與糖尿病、高血壓、高血脂、腦卒中、腎臟疾病等關係密切，是高危因素之一。

關於高尿酸

有什麼誤區需更正？

高尿酸獨白：

本想繼續靠著謠言忽悠人類，但是今天有專家在場，我只有老老實實交代了，感覺以後再也不敢為非作歹了！

專家解惑

到底應該如何防治高尿酸？

高尿酸獨白：

天下沒有不散的宴席，事到如今，是時候向您道別了，等您按著專家的建議進行防治的時候，也是我離開您的時候。不好意思說再見，那就再也不見吧！

專家建議

對於所有人來說，平時生活中應注意以下五點，來防治高尿酸。

重視常規體檢

這對於無癥狀高尿酸血症患者非常重要，普通的常規抽血即可反映血尿酸值是否超標。

早發現、早治療。一般可以選擇到醫院的內分泌代謝病科等科室診治。

養成健康的飲食方式

儘可能戒煙，少喝酒。

已確診的高尿酸血症患者，應避免吃海鮮、動物內臟、濃肉汁湯等高嘌呤食物。

盡量避免進食「啤酒或白酒+海鮮」的搭配，紅酒可以適當少量喝。

非內髒的肉類、豆類、菇類等「次危險類」食物，可少量攝入。

每天多飲水

普通人每天應攝入1500~2000ml的水分（包括從食物中攝取的水分）。

而患者在服藥期間更需要增加飲水量，每天應飲用2000ml以上的純水（不包括從食物中攝取的水分）。

多運動

適量運動（但避免劇烈運動），控制體重。

慎用藥物

慎用可能引起尿酸升高的藥物，例如利尿劑等。

專家強調，對於高尿酸患者來說，當血尿酸值低於540umol/L的時，且沒有糖尿病、心血管疾病等危險因素時，可以通過3至6個月的生活方式干預來進行觀察。如果沒有明顯好轉，則遵醫囑進行藥物治療。

當血尿酸值高於540umol/L的時，應立即採用生活方式干預和藥物治療雙管齊下的方法，制定個性化方案，進行有效地診治。

希望沒我的日子裡

您能過得更好~

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