常見腰疼怎麼辦？

腰痛的自然療法

1、慢性腰痛（一個月以上），選取小腿肚上的膀胱經飛揚穴，點按5分鐘。氣血淤阻的慢性腰痛，揉腎經復溜穴。

2、急性腰痛（兩周以內），揉外腳背的膀胱經金門穴，此穴穴位較深，按摩時可用食指關節點按較為有力；揉膀胱經委中穴（按摩委中穴通常能減輕30%的疼痛）。這兩個穴位治療的腰痛主要是針對腰脊兩旁肌肉的。

3、急性腰扭傷，揉膽經陽陵泉穴。

4、缺鈣引起腰痛，揉脾經大都穴、公孫穴。

5、三焦經陽池穴，小腸經後溪穴。這兩個穴位對腰痛也有較好的效果。

6、腰椎間盤突出：腰椎間盤突出的起因一定是用力不當,但這件事可以是發生在三，五年前,也可以更遙遠,也就是當初曾經有外傷史,由於時間久了自己也忘了,所以腰椎間盤突出只是舊傷的痕迹,你壓一下小腸俞和大腸俞,那一個穴位痛就壓那一條經,那一條經壓通了,你的困擾就沒有了。

如果腰疼厲害，必要時須就醫。