春天推肝經，無病一身輕！-圖文教學

師兄們好！《黃帝內經》稱肝為「人體的將軍」，這位將軍的任務就是率領「軍隊」，抵禦體內累積以及體外不斷入侵的毒素。

春天為生髮之季，主肝。如果肝經出現了異常，身體即會呈現各種不適的癥狀，如臉色不佳、喉干、噁心、下痢、陰痛、腰痛、腳的第三指痛、焦燥、缺乏決斷力等。解決這一系列的問題看似複雜，其實只需要每天刮刮肝經即可解決。

下面我們就詳細為大家介紹下刮肝經的方法：

睡前用掌根從大腿根部推至膝蓋處。也可握拳後，用四指的第二個關節向下推。

每次推300下。如果覺得疼痛受不了，或者怕劃傷皮膚，也可塗一些肥皂或者其他具有潤滑作用的油脂。

刮肝經可以消除肝臟內的火氣。肝火旺會讓人出現口渴欲飲、小便黃、發熱、舌紅苔黃、脈弦數等癥狀，有些人還會伴隨著易怒、眼乾。

開始刮時會感覺大腿根部疼痛難忍(這是經絡被激活)，接著痛的位置下移，到了膝蓋內側附近(這是肝火被瀉)，幾天後這種疼痛的癥狀全部消失了，到時自己脾氣就會好很多，晚上睡覺也變得踏實。最意想不到的是，刮肝經之後，大腿也會跟著瘦一圈。所以塑身健美的師兄千萬別錯過這個一舉多得的方法哦！

刮肝經除了可以瀉肝火之外，還可以打通肝經，讓這條經絡的氣血暢通。肝經的氣血暢通，「肝主藏血」的疏泄功能就會強大起來，體內的筋也會更富有彈性，人的身體怎會不健康、不強壯呢?