女性流產後月子要坐多久

女性流產後月子要坐多久

三聯閱讀配圖

15-30天左右。

女性流產後，需要調養15-30天左右，民間稱這段時間為「小月子」。因為一次流產對女性傷害也大，子宮、卵巢等相關器官也要經歷修復的過程，所以需要坐小月子。

專家建議：懷孕小於13周的人流一般建議調養兩周，超過13周最好是調養一個月。但是也可以根據女性身體的恢復狀況來調整。

小月子不能吃什麼?

1、不吃辛辣刺激食物：坐小月子不宜吃辛辣、刺激性食物，如花椒、胡椒、茴香、辣椒、醋、胡椒、姜、蒜、蔥、燒烤等，這類食品均能刺激性器官充血，增加陰道血流量;且會加重內熱，導致口舌生瘡、大便秘結等不適癥狀。

2、不吃寒涼食物：流產後氣血損耗，身體各方面機能都比較虛弱，不能吃冰淇淋、汽水、果汁、西瓜、柿子、綠豆、苦瓜、螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物;以免寒邪乘虛而入，影響身體康復，並落下腰膝酸痛、風濕等病根。

3、不吃高脂油膩食物：坐小月子不能吃高脂、油膩的食物，如肥肉、動物油脂、油條、濃湯、香腸、肯德雞、麥當勞等等，術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。因為流產後胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良;另外，高脂肪食物，會降低食慾減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。保健知識

4、不吃油炸的食物：油炸食物不易消化，會加重腸胃負擔，影響食慾及消化功能。而且油炸食物在炸制時，營養物質被大量破壞，坐小月子女性不易從這些食物中獲取營養物質。另外油炸使用的油如果反覆利用，裡面會含有多種有毒的不揮發的物質，對身體健康十分有害。

5、不吃過鹹的食物：小月子期間，要清淡飲食，不宜吃過鹹的食物，如鹹魚、臘肉、臘腸等，以免增加腎臟的負擔，引起水鈉瀦留，對腎臟造成不利影響，不利於身體復原。

6、不能喝酒：坐小月子時，絕對不能喝酒，不論是白酒、紅酒還是啤酒，都不宜飲用。因為喝酒不利於子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染，繼發其他的婦科病。