換一種活法，在愛情中你會得到更多！

愛的心智修鍊第28期

文章 玲瓏姐 插圖Ellie Taylor

在喜馬拉雅後台翻閱大家的點評時，發現有兩類留言出現的頻率很高。

第一類是困惑於自己每段感情都無法長久，逝者如斯，不舍晝夜，年歲的增長讓內心的焦慮越發濃重。

第二類是聽了這麼多情感分析，感謝過去的經歷，讓自己變得更加成熟和睿智，堅信自己未來的愛情之路會愈發平坦。

前者給人一種無奈之感，迫切想要找到開啟愛情之門的鑰匙，於是在毫無頭緒的情況下，盲目試錯，只能幹著急。

後者則給人一種既來之則安之的坦然之意。

在尋愛之旅中，每每遇到挫折和困難時，我們總是會聽到這樣的「勸慰」：「女孩子不要太要強，不好找男朋友」「女人總是要回歸家庭，事業不用那麼拼」「結婚，找個對你好的就行，感情可以慢慢培養」「你就是太挑剔，要求太高」……

也曾聽到這樣的「鼓勵」：「你長這麼好看，得找個條件好的才行！」「你這麼優秀，不愁嫁不出去！」……

陷入困境的我們，有時候很難做出理性的判斷和選擇。

尤其是在對自我沒有足夠的了解，對期盼的愛情沒有大致的輪廓時，這些「善意」的經驗之談，也許就在無形中慢慢固化於我們的思維里。

好像，一切都已塵埃落定；

好像，我們只能逆來順受。

一位聽友給我留言說，她今年32歲，四年來共談過五次戀愛，儘管每段戀情都不長久，但每次結束都會很難過。

現在回想起來，其實就是因為過於著急地進入戀愛狀態。

遇到中意的對象，常常迫不及待地把自己的心投入進去，也不管合適不合適。

在一起之後，每當出現爭執和矛盾，不知道怎麼溝通的時候，要麼不了了之，要麼用一句分手來解決。

我好像已經沒有愛的能力了，現在遇到心儀的對象，到底是該大方地接觸還是矜持地周旋。

我已經不知道該怎麼去拿捏這個度了，怕走近了才發覺不合適，怕過於迴避，又失去與真愛牽手的機會。

看完這位聽友的經歷，我突然想起曾在旅行時認識的一位朋友。

她當時也是大齡未婚，平日里最大的愛好就是旅行，性格開朗活潑的她異性緣非常好。

她跟老公是在雲南旅遊的時候相識，兩人相戀四年，去年領的結婚證。

四年來，她已經記不清自己跟男友分分合合多少次，每次分手都是難受得死去活來。

但歷經一番痛徹心扉的反思後，又不計前嫌、信心百倍地投入到感情中，如今，已經是一位幸福的准媽媽。

同樣的經歷，為何她倆的境遇卻截然相反呢？

一

你是固定心態還是成長心態？

斯坦福大學心理學家卡羅爾 ·德韋克在一群小學生身上做了一個叫「如何應對失敗」的研究。

在實驗方案中，她先給孩子們一些特別難的字謎，然後觀察他們的反應。

她事先設想，孩子們有兩種可能的反應：

1：拒絕面對失敗，沮喪地丟開字謎，或者假裝對字謎不感興趣;

2：坦然承認失敗，冷靜接受自己解不出字謎的現實。

有些孩子竟然有第三種反應——他們興高采烈地做著這些解不開的難題。

有的說：「太棒了，我喜歡挑戰！」

還有的說：「猜字謎能讓我增長見識！」

德韋克隨即意識到，這個世界上總是有一部分人能從失敗中汲取動力。

他們的特殊之處在於他們持有的信念——能力是可變的，可以進行培育並增長，在挑戰中因努力而獲得。

這就是「成長心態」。

與之相對，相信「我們的能力是不會變化的」，這種心態，就是「固定心態」。

兩類人同樣面對情感困惑，固定心態的人會這麼想：「談戀愛總是失敗，莫非是因為我情商不夠？我有太多的性格缺陷？我價值太低？

算了，反正我對這個男人也沒那麼喜歡，我要真喜歡，也不至於鬧成這樣。再碰碰運氣，找其他的試試看吧。」

成長心態的人會這麼想：「哎，又失敗了，到底是哪裡出了問題，我得找出來，我不要在同一個地方摔到兩次，這樣，下次我就會更好地處理矛盾。

總之，吵架雖痛苦，但傷害程度遠遠不及「真愛明明出現，我卻沒有抓住」。

如果沒有儘力嘗試，白白錯失了嫁人的大好機會，那才更讓人懊悔！」

對固定心態的人來說，「遇到挫折需要努力」等同於「缺乏才能」，又等同於「我真失敗」。

對成長心態的人來說，「遇到挫折需要努力」則等同於「我正在努力中變得更好」。

這樣一分析，大家不難看出，我的那位聽友，她目前正處於固定心態，在和戀人變差時，很快得出「遇到挫折說明我們不合適」的結論，然後迅速逃離。

而我的那位朋友則處於成長心態，當情感陷入低谷時，她明白，遇到挫折說明「關係需要調整和成長」，矛盾是促進彼此溝通的機會，衝突是了解彼此個性的時機。

他們兩人面對情感問題時的心態不一樣，故而結局才會有著如此大的反差。

二

如何轉變你的固定心態？

總是會有女孩問我，我也知道自己需要迎接挑戰，需要改變和提升，來讓自己的能力強大起來，可怎麼才能從固定心態轉變為成長心態呢？

接下來，玲瓏姐給大家分下幾點經驗。

1

跳出現有思維模式

轉變心態，勇敢地去挑戰自我確實很難。

但如果你能跳出現有的思維模式，告訴自己，我做出改變會不斷讓我各方面的能力都得到提升，我會活成自己想要的樣子。

有時候，當你把自己之置身於一個沒有退路的情境中，你會發現你的所有潛能會一下被激發。

沒有人能精準預測我們會有多大的潛能，何不找個機會試一試。

2

習慣性地反思

問自己，我從失敗中學到了什麼東西。

如果老是害怕失敗，你也可能會經歷更多的失敗。

失敗確實可怕，但是如果你能把失敗當作一次經驗教訓的積累，失敗就將會是你的一筆財富。

3

允許自己犯錯

生活中，我們會犯錯在所難免，就算是聖人也有失誤的時候，畢竟人無完人嘛。

所以，你可以嘗試著對自己「寬容「些，給自己定製一個犯錯記錄表，定期允許自己犯錯，並做好思考和總結，記錄犯錯的點滴。

做得多了，你才能發現問題所在，發現問題所在，就是你進步的大好時機。

人之所以能，是因為相信自己能，成長心態是可以學會的，它讓我們重新審視我們的生活和夢想、讓我們在不完美中進步，在進步中完美。

從固定心態到成長心態的轉變是一個過程，我們無須急於讓自己達到某個狀態。