這30種水果，讓你百病難沾身！值得收藏！

人類文明有史以來，主食歷經了無數次變遷，但唯一一類沒有隨著時代發展所摒棄的食物就是水果，在流傳下來的各類道家典藏中也有各種仙果的記載，但無一例外，這些仙果在現實中均有原型，例如王母的蟠桃、南極仙翁的火棗等，正確的水果吃法雖不能真的讓人霞舉飛升，但身輕體健、延年益壽肯定沒問題。

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1/那麼各種水果都有什麼功效呢？且看下文

蘋果：營養全面、易於吸收，能緩解痢疾，有降血脂、防止皮膚乾燥的功效。胃寒者不宜多吃。

梨：能清心潤肺，利便，止咳，潤燥清風，醒酒解毒。脾胃虛寒、血虛者不宜多吃，生吃梨子之後不宜立即喝熱水。

橘子：能疏肝理氣，消腫解毒。因上火導致的口舌生瘡者不宜多吃。

桃：桃子性熱，有補益之效，能去除淤血、利尿、斂汗，消化功能不強者不宜多吃。

香蕉：能助消化、防止便秘，也有一定的清肺作用，空腹吃過多香蕉易導致腹脹。

葡萄：有防衰老、補充維生素、抗氧化、補氣、利尿的功效，陰虛內熱及便秘者不宜多吃。菠蘿：有清熱解渴，除去心緒煩憂的功能，夏季吃鹽水浸過的菠蘿還能補充無機鹽。口腔潰瘍者不宜多吃。

桑椹：有止渴解毒、生津潤腸的功效，可以緩解消化不良，桑葉加冰糖煮水可以清除肺熱、利尿、消腫、除痰。體虛、大便不成形的人不宜多吃。

蕃茄：能生津止渴、緩解消化不良及中暑等癥狀。胃潰瘍者不宜多吃。

草莓：可以消積食、除腹脹、調理胃腸道，結石者不宜多吃。

櫻桃：性熱，養胃健脾，生津止渴，風濕者不宜多吃。

棗子：性溫，能益中補氣，養血安神，多吃容易腹脹。

荔枝：性溫，能護肝養脾，有蛀牙、青春痘者不宜多吃。

龍眼：性溫，能益心脾補氣血，對健忘、神經衰弱有緩解作用，易上火體質不宜多吃。

甘蔗：能生津解渴，清熱去火，潤腸，利尿，補充體力。胃寒咳嗽者不宜多吃，ps：甘蔗斷面有鐵鏽色則不能吃。

火龍果：性溫偏涼，能清熱潤肺，利尿補鐵。脾胃虛寒者不宜多吃。

柿子：性寒，有涼血去火、利於排便的功效，慢性胃炎者不宜多吃。

人蔘果：性溫，能健脾益胃，收斂止血。口感不好不建議生吃過多。

梅子：性溫偏平，能生津止渴、斂肺止咳、安蛔止瀉，胃酸過多者不宜多吃。

蓮霧：性平，能潤肺止咳、除痰養血、助消化、利尿。尿頻者不宜多吃。

楊桃：能助消化，防敗血，緩解咽喉腫痛，慢性腎炎者不宜多吃。

牛油果：高熱量水果代表，能有效緩解飢餓、美容護膚，睡前不宜多吃。

檸檬：可增強消化、止渴生津、通血利尿，檸檬水也能有限緩解上火導致的咽喉痛，胃病患者不宜多吃。

李子：性平，能生津止渴、清肝除熱，脾虛痰多和小孩不宜多吃。

枇杷：性平，能潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱。脾虛腹瀉者不宜多吃。

波羅蜜：能祛熱生津，適於虛熱煩渴癥狀。過敏體質不宜多吃。

楊梅：性溫，有去暑生津、助消化、利尿的作用，血熱者不宜多吃。

甜瓜：有消暑解渴的作用，能補充碳水化合物。脾胃虛寒者不宜多吃。

獼猴桃：能清熱解毒，生津潤燥，維生素含量豐富，不建議與牛奶等高鈣食物同吃。

西瓜：能解熱、利尿、排毒、消暑，脾胃虛寒者不宜多吃。

柚子：性寒，能清熱去火，止咳化痰、健脾消食。服藥期間不宜食用。

椰子：解熱防暑、止吐、利尿止瀉，大便清泄者不宜多吃。

百香果：能消炎止痛、消除疲勞，開胃除油膩。胃潰瘍者不宜多吃。

2/身體不適時怎麼吃水果調節

感冒時可以多吃：草莓、芒果、鳳梨、枇杷、擰檬。

胃口不好可以多吃：山楂、蘋果、葡萄。

貧血可以多吃：葡萄、蕃茄、蘋果、草莓、櫻桃。

高血壓可以多吃：香蕉、西瓜、葡萄、蕃茄、核桃、柿子、桃子。

動脈硬化可以多吃：蘋果、鱷梨、核桃、蕃茄、香蕉。

中風可以多吃：蘋果、柿子、鳳梨、奇異果。

心臟病可以多吃：蘋果、獼猴桃、梨子、西瓜、鳳梨、核桃、香蕉。

呼吸系統功能恢復可以多吃：葡萄、蘋果、櫻桃、梨子。

肺結核可以多吃：梨子、桃子、枇杷、木瓜、金桔。

腸炎可以多吃：鳳梨、香蕉、蘋果、葡萄、蕃茄、石榴。

腹瀉可以多吃：蘋果、楊梅。

痔瘡可以多吃：蘋果、柿子、香蕉、無花果。

慢性肝炎可以多吃：草莓、李子、蘋果、葡萄、香蕉、荔枝。

泌尿功能恢復可以多吃：西瓜、桃子。

內分泌失調可以多吃：蘋果、獼猴桃、葡萄、桃子、牛油果。

聲音上火嘶啞可以多吃：葡萄、枇杷。

關節痛可以多吃：葡萄、枇杷。

術後癒合可以多吃：草莓。

久坐背痛可以多吃：獼猴桃、西瓜、梨子、柑橘。

痛風可以多吃：獼猴桃、風梨、西瓜（夏季）。

跌打摔傷可以多吃：木瓜。

皮膚過敏可以多吃：木瓜、草莓、蘋果、核桃。

妊娠期糖尿病可以多吃：牛油果。

水果作為人類的伴生食物與人體健康息息相關，合理的吃水果能保證人體吸收到足夠的維生素和礦物質。常吃水果非但能讓人得到營養物質，還能在精神上幫助我們放鬆，起到調節心態的作用。但多數水果都是高糖食物，我們在食用時也要注意科學、合理的選擇適合自己體質和身體狀態的水果。