瑜伽姑娘相約莊園，翩翩起舞，彷彿花叢中飛舞的蝴蝶惹人喜愛
健身
02-18
瑜伽姑娘相約莊園，翩翩起舞，彷彿花叢中飛舞的蝴蝶惹人喜愛
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
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