永葆健康的秘訣，就這三個字！
| 氣 |
人的情緒的不穩定，和負向情緒的多發,和身體某些功能的失調,臟腑功能有些紊亂,氣血循環不大好等有關。所以，當你情緒出現問題的時候,有可能就是身體健康問題的反映。相輔相成的，要防微杜漸不生病，也要從情緒抓起，即所謂不生氣就不生病。
| 靜 |
面對工作和社會的沉重壓力，怎麼能夠做到心靜呢？方法是：用智慧去處理一切事情，而不是用情緒去處理事情；平時多鍛煉，動能生陽，陽氣通達，代謝流暢。長壽村的居民雖然可能並不太符合現代的健康標準，但卻完全達到了心要靜，身要動的要求。
| 清 |
清心寡欲，並不是說禁絕人生的樂趣。只要我們用心領略，我們會獲得很多別人用錢都買不到的樂趣，其實精神上享受，比物質上的享受更高級更有滋味。無為而為，才可逍遙而游，摒棄自己過多過貪的慾念，必然心靈潔凈，身體健康。
轉載自：古典書城
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