雨水丨最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都

今日詩

初春小雨

韓愈

天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。

最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都。

「好雨知時節，當春乃發生。隨風潛入夜，潤物細無聲。」乍暖還寒的春夜裡，人們還在屋內裹著厚厚的棉被熟睡夢囈，此時一場淅淅瀝瀝的春雨卻隨著春風潛入了人間。雨水時節，東風解凍，散落為雨，潤物無聲，雨水灑落在久等甘露的枯木、乾裂的黃土地、被掩埋的種子上，一時間草木萌動，萬物新生。

雨水是二十四節氣中的第二個節氣，《月令七十二候集解》中說：「正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。」

今日雨水，年節鞭炮余留的雲煙記憶還未完全散去，路邊的栽樹已冒出新綠的嫩芽，此時來一場溫柔的細雨和風，則別有一番清爽的春意。

一年二十四個節氣，一個節氣十五天。古人將「五天」分為「一候」，「三候」即為一個節氣。雨水的三候為：「一候獺祭魚；二候候雁北；三候草木萌動。」獺祭魚：獺為水獺，魚感水暖上游，水獺捕食，往往吃兩口就扔於岸上，古人認為這是以魚祭水；候雁北：雨水後五日，熱歸塞北，寒去江南，大雁由此感知到春信，即刻北飛；草木萌動：雨水時節最後五日，雨媚風嬌，草長鶯飛。

雨水時節說「春雨」

雨是靈動的，充滿生機，正如「雨」之古字：上面一橫象徵天，橫下面是穹隆象徵，象徵雲氣升騰，說明「無雲不成雨」；風流雲散，別而為雨，由此，穹隆下有四行雨點 ，每行三點。這個象意，四是四方，四維，三是雨露滋潤，天地氣和而成甘霖，一生二，二生三，三生萬物。

明代解縉《春雨》詩曰「春雨貴如油」，雨水節氣一到，殘雪融化殆盡，春雨正當時節，此時樹梢輕拂微風，樹間陽鳥起伏和鳴，春雨蒼翠如滴，飛雨入階廊，而待雨後則柳煙成陣，嫩芽破土，清泉咕哩，春意更加宜人。

雨水時節話「養生」

雨水之後要特別注意春捂，這時候氣候乍暖還寒，有些人急於脫棉衣，故有「二八月亂穿衣」之說。雨水時節，早晚仍有較大溫差，不宜過早穿單衣，否則容易發生感冒或關節病變。

春季陽氣開始升發，很多人都開始感覺到「春困」。此時人體全身血液循環加快，機體需要更多地養分。對於春困，可以從兩個方面來調理：一方面，多參加戶外活動，呼吸新鮮空氣，補給身體中的氧氣，《黃帝內經》有言：「春三月，晚睡早起，披髮緩行，廣步於庭。」另一方面，要注意健脾，以增進身體對水谷精微的吸收能力。

雨水節氣，雨聲淅瀝，自然就多了些寒濕之氣，而飲食上正是調養脾胃，祛風除濕的好時機。雨水節氣的飲食原則是少酸多甘、健脾抑肝。這時可多食蜂蜜、大棗等，另外也要少吃肥厚膩、辛辣的食物，宜吃韭菜、香椿、菠菜、百合、山藥等蔬菜，水果方面可多食柑橘、蘋果。此外，春季多風，氣候變暖，也要注意補充水分，避免口鼻、皮膚乾燥。

人體的變化與自然萬物一樣，隨著春季萬物的復甦，人體身上各個「開關」也隨之打開，包括人的情緒。雨水時節，人的情緒容易波動，誘發高血壓和心腦血管疾病的幾率較高，此時宜保持心境平和，情緒穩定，氣血和暢，這樣元氣充沛才能保證身心健康。

「一年之計在於春」，雨水時節，除了習得些許春日的養生之道，我們不妨伴著和風細雨、踏著春泥綠草來一場「春風細雨走馬去」的浪漫，這也許才對得起這久違的好雨時節！

◎本文參考自《二十四節氣》，轉載請註明。