有了這劑「春藥」，每天都是情人節

健身 02-19

盼望著，盼望著，情人節來了，春天的腳步也近了。

大地萬物都朗潤欣然起來，也在宣告：春夏露肉季即將到來了。想約心儀已久的TA，卻又被囤積了一整個冬天的肥肉堵住了勇氣。

這個情人節，

FitTime從歐洲大陸漂洋過海地為你帶來了禮物

，助你在春夏收穫好身材，也收穫更好的自己去面對心儀的TA。

揭曉禮物之前，我們先來解決

兩個基本問題

。

男生想變壯，必須要喝蛋白粉嗎？

蛋白粉並不是必須的，但蛋白質是必需的。蛋白粉被健身人群選擇的普遍原因：及時補充肌肉生長需要的氨基酸。但想要在足夠的訓練後立即補充蛋白質卻不太容易實現（總不能隨身帶塊肉吃吧），這時，蛋白粉便成了最好的選擇。除了便攜，蛋白粉的蛋白密度更大、吸收率更高（相比各種其它蛋白，乳清蛋白供給的氨基酸吸收率最好）、熱量更低、關鍵比吃肉還便宜啊（算算訓練日滿足平均1.5倍的蛋白質攝入得吃多少雞蛋和肉，還是喝粉方便）！

女生想變瘦，該怎麼吃？

一說到減脂，大家不是酸奶+水果，就是零碳+低油。然並卵，美國醫學會期刊早就說過了：低脂和低碳在減脂上並沒有顯著的差異；再者，單一、過少的飲食反而會打亂了你的內分泌系統，得不償失。那變瘦的關鍵到底是什麼？——熱量盈缺：超過了，增肥沒得說；當攝入小於消耗，自然瘦。一天保證500大卡的缺口，就能讓你一周瘦1斤，也瘦得更健康。

好身材的飲食終極秘訣，一句話概括：

保證足夠的蛋白質攝入，攝入合理的低GI碳水和不飽和脂肪，加上多樣化的維生素和礦物質

。

這些東西從哪裡獲取？首選當然是食物，但增肌黨、手殘黨、外食黨和單一飲食族，就讓下面這劑

強有力的「春藥」

來救救你吧，也是時候放出FitTime的情人節禮物了：

看完視頻，你以為真的給你吃「春藥」啊？不要想歪了，這是

foodspring

最新品牌概念宣傳啦，我們要給你的是

「有機&天然」看得見吃得出的健康食品

。這裡不得不提到全世界都能放心購買嬰兒奶粉的國家：德國，只因它擁有世界上最高的安全食品標準。

△健康源頭：德國安全有機食品認證和互聯網銷售品質保證認證

在這樣一個各種高標準的德國，同樣誕生了一個運動營養品牌：

本著對科學的執念和製造工藝的嚴謹態度，德國人致力研發出最天然的運動營養品、功能食品和超級食品。為了將食品的品質提升到最高水平，他們選擇最好的原料產地、最乾淨的有機原料、最先進的營養保留技術、最科學的營養配比、最環保的加工包裝方式。帶著不將就、不妥協信念，只為給你一個承諾：每一份送到你手中的產品都是最健康的。

foodspring的蛋白攝取源來自純正血統的草飼放牧牛，在提取過程中也是全程有機，純粹無添加、無殘留。其中的甜度完全來源於一種天然植物：甜菊葉（甜度是砂糖的200倍），降低其甜度後有著蜂蜜般的香甜卻零熱量，完全不影響血糖水平。

△100%純天然牧場餵養 vs 餵食人工飼料

本著超級負責任的態度，FitTime對foodspring的有機產品用心挑選並親自嘗試後，為大家精心搭配了

五個超級組合

：

推薦一：訓練必備組合

組合A：乳清蛋白粉+3K蛋白粉

組合B：乳清蛋白粉＊2

組合C：乳清蛋白粉+蛋白棒＊12支

推薦理由：

乳清蛋白粉可滿足訓練中和訓練後快蛋白的迅速補充；3K蛋白則結合了乳清蛋白、酪蛋白和雞蛋蛋白，擁有完整的全譜氨基酸，可實現最高蛋白生物價值。白天到黑夜，保證肌肉蛋白的24h持續供給。考慮到有的人真的很懶，這時候選擇蛋白能量棒免去了餓肚子和掉肌肉的風險，蛋白棒也是出遊和健完身的必備佳品。

適用於：

訓練日蛋白質補充，所有訓練適用，春秋出遊必備

不得不說，foodspring是我喝到現在為止，最天然、溶解度最佳、最最最好喝的蛋白粉，蛋白質含量高達24g，在口味上的卓越表現也是市面上的蛋白粉都不可觸及的。

尤其是草莓味。一搖即融，口感細膩，微甜小酸，喝過之後才知道，蛋白粉也可以如此逆天般好喝，最最重要的是，完全不臭杯。

保證喝過之後其他的粉都是路粉了。絕對不吹牛，你可能會因為這個粉，從此告別吃狗糧。

△這顏色這質感，簡直是蛋白粉屆的一股清流

推薦二：塑形減脂組合

塑身奶昔+歐米伽3膠囊

推薦理由：

塑形蛋白粉在傳統的基礎上添加了左旋肉鹼，幫你燃燒額外的卡路里；加入了適量的菊苣菊粉，在減脂期也能抵抗飢餓，還能獲取更多膳食纖維；搭配從海藻中提取的純素歐米伽3（DHA和EPA），保證了人體必要脂肪酸的攝入，既有益於腦、眼保護還有利於和心血管健康。

適用於：

訓練日蛋白質補充，脂肪超額燃燒，日常膳食補充

塑形蛋白粉於乳清蛋白粉相比，少了一份甜味，多了幾分微酸。口感和溶解度雖略遜乳清蛋白粉一丁點（但也是好喝不臭杯），卻能幫你在保證蛋白質攝入的同時燃燒多一份熱量。每天搖一杯，減脂又不想掉肌肉就靠它了。人體是無法合成歐米伽3的，為了幫助人們獲取必要的脂肪酸，不得不稱讚下foodspring從海藻中提取的歐米伽3的環保理念，不僅獲取了最天然形式的必要脂肪酸，還保護了海洋生態平衡和小魚們！就連包裹油脂的膠囊都是從植物中萃取的，而不是市面上常用的明膠。

推薦三：日常補充組合

蛋白燕麥粥+超級綜合漿果粉+每日維生素

推薦理由：

從德國有機農莊生產的大豆中萃取出的植物蛋白加上純正的水果，帶給你最歸真的味覺體驗，持久飽腹感，營養無負擔；從超級漿果粉中可以獲取營養密度極高的天然抗氧化劑，結合自由基，減緩皮膚細胞老化，推薦取5g加入冰沙或奶昔食用；維生素全部取自有機天然果蔬，並非實驗室中那些不正經的合成維生素，只為讓你的身體吸收最高生物價值的維生素。

適用於：

健身人群，工作繁忙人群，膳食單一人群，夜貓子

foodspring的蛋白燕麥粥比普通的多出2倍膳食纖維、3倍蛋白質和減半的碳水化合物，最方便的是，直接挖50克並加入120ml的熱水攪拌3分鐘就可以吃了，一桶放在辦公室，再也不用擔心早上餓肚子了。雖說健身是保住容顏的好配方，但也敵不過自由基，但你可以在午後喝上一杯超級抗氧化的漿果奶昔，皺紋平精神好。保證維生素的攝入，用健康食物開啟美好的一天，讓你工作生活都能量滿滿。