娶個這樣的老婆，生完孩子照樣讓男人夜夜腿軟！

文：威爾士健身

ID：Willsgym

相傳在好萊塢，有個男人可以單挑全世界

他能讓男人恐慌，讓女人痴迷

他就是：

傑森·斯坦森

時隔5年，傑森硬漢代表作《機械師2：復活》

現正在全國各大院線熱映

大多數影迷都是奔著想要狂舔傑森的硬漢胸肌，其實本片的另外一個看點更更新穎，那就是規避了全是男人打打殺殺的冷血枯燥，同時又凸顯了冷峻殺手柔情似水的另一面，用當下最時髦的話叫發狗糧的男友力MAX！

簡單來說，就是除了打鬥還有談戀愛。跟誰？甜心巧克力美人

傑西卡·阿爾芭！

在美國，阿爾芭是全民痴迷的偶像，她是男人眼中的性感尤物，她是青少年心中的巧克力天使，她有折讓女人嫉恨的魔鬼身材。其實現實生活中的阿爾芭與以上描述毫不沾邊，她經常平底鞋+牛仔褲就出門了。與其說是性感尤物，倒不如說更像個唱詩班女孩。

更勁爆的是這位長相甜美、身材不輸維密超模的甜心，已經是兩個孩子的媽媽了！

儘管已經身為人母，可她依然嬌小迷人，儘管經常在銀幕上展示美好身材，可她從未裸身出鏡，從未演過大尺度的激情戲。除了拍戲，就是在家相夫教子的賢妻良母。

大多數女人都在糾結生了孩子身材走樣，完全找不到之前曼妙身姿的影子。那你有沒有想過，當你生產結束後蓬頭垢面的躺在床上的時候，人家就已經開始健身、忙著工作、曬身材開Party了！

再不健身就遲了！如今這個世道，滿街都是逆天的辣媽們。

最逆天的當屬維秘那群超模。這是大家最熟悉的巴西名模吉娘娘，全球賺錢最多的模特兒

吉賽爾·邦辰

還記得這張照片么！據吉娘娘身邊人士透露，雖然貴為世界上最富有的超模，吉賽爾·邦辰仍把家庭放在第一位，就算工作再忙也會盡量擠出時間帶孩子。她還主張每個媽咪都該給孩子喂母乳，並堅持身體力行，認為這是母親的天職。圈內人都說，產下女兒後的她才迎來了身材的「高潮期」。

很多人害怕女人懷孕後身材走樣這件事，在這些天使們身上，驚不起一絲波瀾。她們能在孕中依然保持很好的身材，且產後以讓人跌破眼鏡的速度恢復。說道這裡就真的不得不提到最甜美的「維密天使」

米蘭達·可兒

產後的可兒事業更加風生水起，現在褪去了「維密天使」和「奧蘭多妻子」頭銜，不僅廣告代言接到手軟，還創立了自己的護膚品牌。抱著孩子走在路上，就像在走T台一樣的美感爆棚！

所以說，你是否懷孕，並不是可以為懶惰找的借口。健身永遠不需要找機會推脫，身體是女人自己的，如果你邊吃著零食邊羨慕電視上的辣媽，那你就要做好隨時為邋遢買單的準備。

懷孕期間運動好處：

適當、合理的運動能促進懷孕媽媽消化和吸收功能，可以給肚子里的寶寶提供充足的營養。運動時由於孕婦肌肉和骨盆關節得到了鍛煉，也為日後順利分娩創造了條件。研究者還發現，孕期鍛煉的女性患妊娠糖尿病、高血壓的風險都降低了。

產後多久可以開始運動？

醫生建議媽媽們最好等到產後6周複查完後再開始鍛煉身體。當然，也有很多人都覺得可以根據自己的身體狀況，逐漸恢復到產前的運動規律。但是，還是要讓醫生和健身教練根據具體身體狀況，可以從低運動量的健身課開始。

每周該運動多少時間？

美國疾病防控中心建議，孕期婦女可以每周進行150分鐘的中強度有氧運動。

哺乳期可以進行鍛煉嗎？

避免做讓你胸部感到疼痛或觸痛的運動，可以每次喂完寶寶之後再運動。產後如果得不到及時的恢復，腹壁之間就會逐漸被脂肪堆積，繼而形成大肚腩或小肚子，嚴重的還會因為骨盆外擴而出現梨形身材和產後大屁股。

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