神醫孫思邈對足三里竟如此重視：「若要安，三里常不幹」

名醫孫思邈提出：「若要安，三里常不幹」。這說明古人就已經在用艾灸足三里來治病養生了。冬天正是養生的好時節，艾灸的師兄自然可別錯過這個穴位哦！

足三里是足陽明胃經的合穴，位於：膝下三寸 外廉兩筋間，舉足取之。也就是：小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）。

艾灸養生，對於30歲以上的人尤為重要。王燾在《外台密要》中說「凡人年三十以上若不灸三里，令人氣上眼暗，陽氣逐漸衰弱，所以三里下氣也。」就是說，30歲以上的人陽氣逐漸衰弱，灸足三里穴可補氣壯陽，不然會出現氣短、兩眼昏花等現象。常年堅持，必獲殊益。

女性艾灸足三裡面色紅潤，常保年輕。男人艾灸足三里，筋骨強壯，精力充沛。老人艾灸足三里，不愛生病，健康長壽。

另外常灸足三里穴，可使胃腸蠕動有力而規律，並能提高多種消化酶的活力，增欲，幫助消化；在神經系統方面，可促進腦細胞機能的恢復，提高大腦皮層細胞的工作能力；在循環系統、血液系統方面，可以改功能，調節心律，增加紅細胞、白細胞、血色素和血糖量；在內分泌系統方面，對垂體-腎上腺皮質系統功能有雙向性良性調節作用，提高機體防禦疾病的能力。能治療胃十二指腸球部潰瘍、急性胃炎、胃下垂等，解除急性胃痛的效果尤其明顯，對於、呃逆、噯氣、腸炎、痢疾、便秘、肝炎、膽囊炎、膽結石、腎結石絞痛以及糖尿病、高血壓等，也有輔助治療作用。（責任編輯/小翠）

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