6大名醫告誡13億國人：6件事最毀血管折壽命！早看早得救

「人與動脈同壽」，意思是說，當人體動脈不斷硬化阻塞，最後臟器(心腦)梗塞、壞死之日，就是人的壽終正寢之時。

人的骨骼大約可用 200 年，但中國人的心腦血管平均使用年限目前大約為 75 年，所以國人的平均壽命為 75 歲。要健康長壽，首要任務是讓動脈血管能多用幾年。

以上專家從左至右依次為：劉玄重、王蕾、吳煥林、張海澄、汪芳

本文指導專家

北京地壇醫院心內科顧問 劉玄重教授

北京原急救中心營養科主任醫師 王蕾

廣東省中醫院心血管病科主任醫師 吳煥林

北京大學人民醫院心臟中心主任醫師 張海澄

北京醫院心內科主任醫師 汪芳

廣東省人民醫院心內科副主任 譚寧博士

六大名醫告誡13億國人

最毀血管折壽命的，就是這6件事！

01

大油大肉，血管容易堵

人攝入過多營養，多餘的脂質和養分等難以排出體外，聚集在血管里。一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管，另一方面還會增加血液黏稠度引發血栓。

02

吸煙傷血管，十年難修復

廣東省人民醫院心內科副主任 譚寧博士表示，即使吸煙不多，10 年後就會出現明顯的動脈粥樣硬化。即使戒煙後，要過 10 年才能完全修復血管內皮的損傷。

03

吃多鹽和糖，血管壁變皺

正常的血管就像裝了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我們在裡面裝滿蜂蜜呢?再加點鹽呢?這水是不是就又稠又黏了?

當人吃了過甜過鹹的食物後，血管壁細胞變得皺皺巴巴的。不光滑的血管壁更容易發展成高血壓、心腦血管疾病。

04

熬夜族，激素傷血管

熬夜時，人長期處於應激狀態，不斷分泌腎上腺素等激素，會造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管表示「壓力」很大。

05

不運動，垃圾囤積在血管

如果缺乏運動，血液中的廢物排不出去，多餘的脂肪、膽固醇、糖分等就會囤積在血液里，使血液變得濃稠骯髒，在血管中形成粥樣硬化斑塊等「不定時炸彈」。

06

口腔細菌也傷血管

口腔細菌產生的毒素可進入全身血液循環，損傷血管內皮。因此，大家千萬別以為刷牙事小，早晚刷牙，飯後漱口，每年洗牙，樣樣都不能少。

你的血管多大了？

收好了每年測一次！

1.最近情緒壓抑。

2.過於較真。

3.愛吃方便食品及餅乾、點心。

4.偏食肉類。

5.缺少體育鍛煉。

6.每天吸煙支數乘以煙齡超過 400。

7.爬樓梯時胸痛。

8.手足發涼、麻痹。

9.經常丟三落四。

10.血壓高。

11.膽固醇或血糖值高。

12.親屬中有人死於腦卒中、心臟病。

測試結果：

符合 0~4 項者血管年齡尚屬正常；

符合 5~7 項者比生理年齡大 10 歲；

達到 8~12 項者比生理年齡大 20 歲！

有句話叫做：自作孽不可活！如果天天做這些毀血管、折壽命的事，還想沒病、長壽，即便神仙也都沒有辦法！

五大名醫的告誡，大家都要看看，自己看完也給家裡人、朋友們發去看看，早改掉，早得救！

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