被發現時已是尿毒症了！10個不明顯癥狀，中了趕緊就醫！

在中國，每年每百萬人中新發的尿毒症患者將近100人，其中主要為青壯年。尿毒症是腎臟組織近乎全部纖維化，失去腎臟功能的結果。腎臟的纖維化在腎臟損傷前期就已啟動，因此凡是腎臟疾病，都需要引起高度警惕，及時進行規範治療，預防尿毒症危重症的發生。

如何早期發現尿毒症？

尿毒症早期並不是沒有線索可尋，腎病患者要多關注以下這些尿毒症的不明顯跡象，及時就醫抽血檢測腎功能的各項指標。

1.輕微的疲倦、注意力不集中；

2.腸胃不適、腸胃出血、噁心、嘔吐；

3.夜尿、多尿、尿清（顏色變淡）；

4.貧血、臉色變得蒼白或土黃；

5.全身骨頭酸痛或腰酸背痛；

6.月經不規則；

7.抽筋；

8.眼瞼或者下肢浮腫；

9.胃口不佳。

這是因為尿毒素的瀦留，導致消化功能受影響。大多數人會不以為意，等到病情發展到一定程度，會出現腹部悶脹、噁心嘔吐、大便頻繁稀爛。這時病情已經較重，這也常常是病人不得不就醫的重要原因之一。

10.高血壓

腎臟具有排鈉、排水的作用，腎功能一旦受損體內會出現鈉和水瀦留。此時的腎臟會分泌某些升高血壓的物質。所以，尿毒症患者早期都會有程度不一的高血壓。如果出現高血壓伴隨凝血機制差，導致牙齦或鼻腔出血時，更要加以重視。

尿毒症患者應避免無氧運動

跟正常人群相比，尿毒症患者的身體運動特點一般表現為耐力差、協調能力差以及運動遲緩等。假如進行劇烈的對抗性運動或者無氧運動，可能出現胸悶、嘔吐等表現。

尿毒症患者的運動鍛煉有以下的注意事項：

1.鍛煉時最好從輕體力運動開始，通常低於極限量的一半。假如感覺自己能走400米，就先走200米，堅持多幾天之後再逐漸增加運動量。

2.目標應定在：每周有氧運動3次，每次至少30分鐘；

3.有氧性鍛煉：慢跑、散步、騎自行車、徒步旅行、上肢的力量型訓練，也可以打太極拳、練習舞蹈；

4.腹透患者應禁止游泳、馬拉松、足球、籃球等項目。