1月死亡79例！H7N9禽流感爆發！出現哪些癥狀要就醫？

文丨葯療君，編丨朋陽

人民網北京1月14日電 國家衛生計生委官方網站今日通報了《2017年1月全國法定傳染病疫情概況》。《概況》數據顯示，1月份全國「人感染H7N9禽流感」發病數為192，死亡數為79。

面對來勢洶洶的H7N9禽流感，我們該如何應對？您準備好了嗎？

當務之急是認識H7N9禽流感

禽流感，是由甲型流感病毒的一種亞型引起的急性傳染性疾病。禽流感、禽流感。顧名思義，就是說一般情況下只在禽類之間傳播，不會傳染人、豬、馬、貂、鯨魚等哺乳動物。但凡事都有例外，比如在1968年及1997年，香港曾有兩次禽流感流行，但均為散在發病，沒有發生人與人之間傳播的病例。

此次突然來襲的H7N9禽流感為全球首次發現。人究竟為何會感染H7N9，病因尚不明確。但根據本次病例流行病學調查推測，可能是由攜帶H7N9禽流感病毒的禽類及其糞便、羽毛、呼吸道分泌物、血液等，經呼吸道、接觸等方式傳播給人類。到目前為止，沒有發現人與人之間傳播的病例。

哪些人更需要注意預防H7N9禽流感？

安徽、湖北等地發現的H7N9禽流感患者，多與禽類有過接觸。所以，從目前看，大凡從事禽類養殖、銷售、宰殺、加工業者，以及在發病前1周內接觸過禽類者，需要比普通人更加註意預防。同時，由於兒童、高齡老人及有慢性基礎疾病等免疫力較低的人，本身抵抗能力偏弱，也要特別注意防範。

出現了哪些癥狀要及時就醫？

一般傳染病都會有一個潛伏期，禽流感也不例外，潛伏期在7天左右。患病之初，似乎很像流感，比如會出現發熱、咳嗽、少痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛和全身不適等流感癥狀。但禽流感不同於普通流感的地方是，流感癥狀來勢兇猛，轉瞬間病情發展迅速，會出現高熱（體溫大多持續在39℃以上）等重症肺炎癥狀，甚至出現呼吸困難，休克等症。

如何預防H7N9禽流感？

H7N9禽流感來襲，重在預防。無論是在生活習慣上，還是在飲食上，都需要適時調整自我。未病先防為上上策。

1.習慣預防

健康的生活習慣是抵禦疾病侵襲的第一道防線，養成良好的生活習慣，是自我防護的第一步。

關鍵之一要學會正確洗手：經常勤洗手，特別是在接觸禽畜後要及時徹底洗手；當手部有破損時，建議戴手套處理禽肉。

關鍵之二要保護好口鼻：注意不要經常摳鼻孔；打噴嚏及咳嗽等呼吸道感染癥狀時要用紙巾、手帕掩蓋口鼻，避免影響他人；出現發熱、咳嗽、咽痛、全身不適等癥狀時要帶上口罩。

關鍵之三是減少與禽畜不必要的接觸，特別注意盡量避免接觸病死禽畜。外出踏青時，盡量避免接觸野生禽鳥或進入野禽棲息地。

2.起居預防

養成有規律的生活方式是保持機體健康的基礎防護法。春夏之交，乍寒還暖，氣候變化大，春捂是調整自我免疫力，提升自我抗病能力的一種有效方法；同時，春天又是百花盛開，陽光明媚，生機勃發的季節。放飛心情，走出戶外，保持心態平和，積極樂觀，沐浴陽光，從而增強自我抵抗力。

3.飲食預防

均衡多樣化的飲食是增強機體免疫力的法寶。春季，五顏六色的食物琳琅滿目，經常適當攝入各種各樣的彩色食物，幫助自身調節免疫機能，讓體內正氣充足，自然抵禦各種疾病的抵抗力就增強了。比如白色的食物大蒜、棕色的食物香菇、鮮艷欲滴的番茄、橙黃色食物胡蘿蔔、深綠色的蔬菜等。

4.運動預防

除了習慣預防、飲食預防等之外，運動是增強免疫能力強有力的手段。但運動也要適度和堅持。適度的運動，長久地堅持，能激發體內自然殺傷細胞、巨噬細胞和T淋巴細胞的活力，使中性粒細胞升高，而這些細胞可以吞噬病毒，從而提升機體抵抗疾病的能力。無論是快走，還是跑步，或是跳舞、游泳等，都是很好的運動方式。運動貴在堅持。

5.藥物預防

利用中草藥，煎湯代茶飲，不失為預防H7N9的一種方法。由此，國家中醫藥管理局開出兩款「中藥代茶飲」處方，供我們試用。

處方一：由蘆根10克、連翹3克組成，每日1劑，開水浸泡（適合3至12歲兒童）。蘆根有清熱瀉火，生津除煩利尿之功用，利於邪從下而出；連翹能清熱解毒，具有廣譜抗菌之效，和蘆根搭配預防H7N9，不失為妙法。

處方二：由白茅根5克、藿香3克、菊花3克、北沙參5克組成，每日1劑，開水浸泡（適合成人）。高齡體弱，慢性病、氣虛人群可加用玉屏風散。白茅根清熱利尿；藿香不僅在菜肴和民間小吃被使用，更是一味祛濕解表的佳品；清香高潔的菊花能疏風，清熱解毒，有抗病毒抗炎之功用；北沙參既能養肺還能清肺，又有養胃生津之效，和白茅根等葯配合，可共同預防H7N9。

面對H7N9的突如其來，我們從心理上不畏懼，要從多方位立體預防，無論是飲食，還是起居，抑或是運動、藥物，眾人一心，終將會消滅H7N9！