你不會總為同樣的笑話捧腹，又為何常為重複的煩惱憂愁？

兒子，

雖然知道最近你可能在單位里，遇到了讓你不順心、不愉快的人或事，知道你壓力很大——作為你的家人，我們也都很能體諒你的心情——但是，今天你對你的母親和妻子大聲吼「煩不煩！你們懂什麼！」這話，真讓我感到傷心。

這傷心原因並不只一點。

首先，作為你的父親，出現今天這種局面，我感到是我對你的教育和幫助沒有到位，這讓我感到傷心。

其次，兒子，不管怎麼樣，被你大吼的兩個女人，一個照顧你前半生，一個照顧你後半生，兩個人都是出於對你的關心，而你卻對這樣愛護自己的兩個女人大聲吼，令她們不僅要心疼你的疲憊和壓力，還要承擔你的憤怒——這讓我感到很傷心。

第三，兒子，你已經連續幾天都是這副樣子回家了——不管怎麼說，看你如此甘心沉溺在苦惱中，這讓我傷心。

說你甘心沉溺苦惱，你大概不會承認吧？——不必著急對我也吼一句「你懂什麼？！」先聽我說完。

你還記得你小時候最喜歡聽你奶奶講故事嗎？後來為什麼不愛聽了呢？

——因為，那些故事，不管多美好、多有趣、曾經多能讓你感到嚮往、開心、幸福，它們你都已經聽過很多次了。

你母親現在也上了年紀，有點小健忘，有點小嘮叨。她前一陣子不知從哪裡聽得或看了個笑話，回家就給我們講。

你還記得那晚上你聽過後的樣子么？

——捧腹大笑！我們一家人笑得都要流出淚來！

然後沒隔幾天，又在某個和笑話里情境比較相似的機緣巧合下，你母親又想起這個笑話來，她又講了一遍。

你記得那一次你的反應嗎？

——雖然沒有捧腹，但依舊笑得開心。

記得上周你的母親又講到這個笑話的時候嗎？

——你只是微微笑了一下，不知道是還覺得有趣，還是只是配合一下氣氛。

記得前幾天她再次提起這個笑話的時候，你的反應嗎？

——你沒有笑，你說，這個笑話已經聽了很多遍了，一點也不好笑了。

兒子，你還記得你說過你喜歡妻子做的一道菜嗎？那天你真是給她好一番讚美啊！

可是你還記得當你在一個月里第三次看到那道菜時候的反應嗎？

——你苦著臉說，再好吃的東西，也不能不換樣、一直來啊！

孩子，現在你明白我的話了嗎？

兒子，正面或負面情緒的產生，是依賴於故事、笑話、菜、奶奶、母親、妻子、工作中的事情、單位里的同事而有的嗎？

如果是依賴這些而有，那你為什麼不能因同一人、同一事而高興？不能因在家就馬上喜悅？不能因離開了工作環境而消除負面情緒？

如果，那些美好的故事，不能再讓你感到喜悅；

如果，那個有趣的笑話，不能再讓你為之大笑；

如果，那道被你讚美的菜，能再讓你有同樣的驚喜和感嘆；

如果，那些讓你親近、對你關心、給你溫暖的家人，都不能讓你再時時都感到幸福和滿足；

那，孩子，你為什麼會連續幾天都為了同樣的人或事而不停地煩惱、憂愁，甚至越來越陷入負面情緒之中呢？

昔年，慧可向達摩求取安心之法，他說：「我心未寧，乞師與安。」

達摩不問因不尋由，只回一句：「將心來，與汝安！」

慧可一時無語，沉吟了好久，才說：「覓心了不可得。」

達摩當下一語：「我與汝安心竟！」

慧可當即豁然開朗。

兒子，現在你明白我的話了嗎？

希望你看完這個小紙條，能從緊閉的房間里走出來。你的母親和妻子已經又重新為你熱好了飯菜，在等著你。

——你的父親

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