榜樣：李俊基吃半月豆腐爆減16斤

　　自從聽說豆腐對減肥有幫助之後，李俊基一天三餐只吃豆腐，再累加體育運動，在不足半個月的時間裡，足足減了8公斤體重。　　韓國演員李俊基為拍攝新劇《一枝梅》，每日僅吃豆腐來減肥，在不足半個月的時間裡，足足減了8公斤體重。李俊基在歸天兩個月里因頻繁在國外進行各種宣傳位移，休息了一段時間後，體重有了顯著增長。明年初李俊基將在接拍的《一枝梅》中扮演角色俠盜「一枝梅」，因為「一枝梅」是消瘦體型的角色，因此李俊基下定決心開始減肥。　　據李俊基所屬經紀公司透露：「李俊基只要成議做什麼事，不達到目標就不會罷休。自從聽說豆腐對減肥有幫助之後，他一天三餐只吃豆腐，再累加體育運動，才恢復到原來的體重。」據悉減肥當時李俊基家裡的冰箱中除了豆腐就沒有其他食品了。　　那麼，豆腐減肥真的這麼神奇嗎?又怎樣吃豆腐才能有效地減肥呢？　　小提示：豆腐中含大量的植物性蛋白質，吃進肚裡易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，而豆腐含有的植物性微量元素極其增長，有助於排出多餘水分，提高消化功能，特別是針對腹部的脂肪尤其有效。相關閱讀>>>八大女星極端錯誤減肥法　　學習當紅韓國女明星減肥法