女人胸大不言而喻，男人的大胸肌是什麼體驗呢？
有胸肌的男人不僅迷人而且性感
男人擁有結實的胸膛
便能輕易給女人一種安全感
獲得美人心的幾率就大一些
看過《美國隊長》的都應該
知道這樣一個事實
那就是男人的胸肌
往往能左右一個女人對你的看法
而且隨著胸肌的大增
她會愛上你
可以說男人的胸肌
是最讓女人著迷的肌肉部位之一
而且胸肌「豐滿」也能吸引更多異性
胸肌越大責任越大
他們會給女人更多安全感
和噯人親熱不到兩分鐘就不行了，想改變
來薇：（nnnp再跟上數字99）
一人一方、專藥專治，房-亊-更-持-久！
他們都很胸悍
女人會不由自主的被吸引
擁有完美大胸肌的男人
穿什麼衣服都很好看
不穿更好看！
胸肌男的胸動起來
總能觸動內心的癢點
結實飽滿的胸肌
看了就想摸
大胸肌的男人渾身帶感
一般都不用看臉
心動了嗎？
想要大胸肌趕緊練起來
以下分享肌肉熊貓（Simon Panda）胸部訓練計劃，有5個動作組成。具體如下：動作一：仰卧啞鈴卧推 3-5組*8-12RM
動作二：坐姿器械推胸 3-5組*8-12RM
動作三：坐姿器械夾胸 3-5組*12-15RM
動作四：繩索夾胸（上半身前傾15度，能增加胸大肌的圍度，既能發展胸部中溝的肌力，又能發展下胸部的肌力） 3-5組*8-12RM
動作五：直立繩索夾胸 3-5組*12-15RM
有需要的朋友可以按照這份訓練計劃練起來。如果不能去健身房鍛煉的朋友，在家練俯卧撐，同樣也能獲得大胸肌。
15種不同的俯卧撐，由易到難，能把它們做好也算牛人！要求做任何一組動作，每組都做到力竭，使出最後一點力量。看你能做到第幾個？
動作1：標準俯卧撐
動作2：寬距俯卧撐
動作3：窄距俯卧撐
動作4：上斜俯卧撐
動作5：下斜俯卧撐
動作6：單腿俯卧撐
動作7：擊掌俯卧撐
動作8：慢動作俯卧撐
動作9：側邊俯卧撐
動作10：拍胸俯卧撐
動作11：單手擊掌俯卧撐
動作12：交叉俯卧撐
動作13：超人俯卧撐
動作14：背後擊掌俯卧撐
動作15：騰空背後擊掌俯卧撐
※肌肉情侶，這一對看了沒有不服的，我服了！
※8個由大D哥示範的虐腹肌動作，看完我服了！
※這些動作，1分鐘你能做幾個？不服老的來試試
※在家「虐腹」的朋友拿走，這9個動作夠用了
※腹肌訓練升級版，助你練出6塊腹肌
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