A4腰已經不流行，你有「比基尼橋嗎」！
還在炫馬甲線、A4腰
現在流行的是比基尼橋！
在【全球健身指南】健身打卡開始！
你只要今天運動過
就在下面留言打卡
簡單說說自己今天做了什麼運動，做多久
遇到了什麼問題······
敢不敢每天都來打卡？
比基尼橋，
是指那些比較瘦的姑娘
在穿上比基尼的時候，
髖骨與比基尼短褲之間留下的縫隙。
最近這個詞隱隱有超趕「人魚線馬甲線」的勢頭。
姑娘們紛紛轉移陣地操練起了比基尼橋.......
而事實上，比基尼橋的概念完全是幾個
在家待業的傢伙扯淡出來的（其實還挺天才）。
雖然說這個詞是幾個閑的無事可做的
男人起的名字，但這樣的身材不正是
傳說中最標準的身材嗎？！
下面這3個動作
每天10分鐘，每組組間休息30~60秒
這樣的身材你也會擁有！
NO.1
動作事項：每組左右各轉動15~20圈
每個動作2組
NO.2
動作事項：每組左右各15~20次
每個動作2組
NO.3
動作事項：每組左右各15~20次
每個動作2組
光說不練假把式，
運動完就打個卡再走唄
-END-
圖文整編／健身男神MAX
圖片來源網路轉載請聯繫MAX
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※A4腰已不再流行，現在流行的是比基尼橋
※什麼馬甲線A4腰都過時了，現在流行「比基尼橋」了
※A4腰已OUT！現在流行螞蟻腰！還是水桶的你有信心么？
※她不僅有A4腰，還有柯基臀，這麼好的身材黃曉明看到不後悔嗎？
※不僅有A4腰，還有柯基臀，這麼好的身材黃曉明看到不後悔嗎？
※擁有A4腰，誰主沉浮？你想要擁有這樣的馬甲線么？
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※A4腰iPhone腿早就過時了！又流行起了「斑比跪」？
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※好物 | 管不住嘴又邁不開腿……給你一支網紅纖體霜，7天擁有A4腰！！！
※沒有A4腰的 你就這樣做
※如果說你的是A4腰，他的就是A4手臂
※A4腰弱爆了，現在流行「老公腰」！
※對！就算你瘦成A4腰也逃不過脂肪肝！
※還在練A4腰？人家都在秀流行「大腿縫」！！
※沒有A4腰又怎樣，絲毫不妨礙握住自己美的自由！
※A4腰沒瘋夠，沒羞沒躁的斑比跪又來了！