隔著玻璃曬太陽能補鈣嗎？

陽光明媚的上午，嚴寒的冬季，透過玻璃見不少寶媽們抱著孩子在窗戶里曬太陽，她們這樣做是為了給孩子補鈣。

冬季天氣寒冷加之時不時的大風，各位寶媽很少讓孩子戶外活動，但是為了補鈣還得接受陽光的「洗禮」，不少媽媽們既心疼孩子又得讓孩子健康地成長，因此就出現了「隔著玻璃曬太陽」怪象的發生。這是一種錯誤的曬太陽補鈣的方式。

其實，隔著玻璃曬太陽並不能補鈣。

曬太陽的作用不是直接的補鈣，但是曬太陽和補鈣之間有著密不可分的聯繫。曬太陽是讓寶寶的皮膚接觸紫外線，使皮膚表面的油脂中的膽固醇轉化為維生素D3，維生素D3可促進寶寶對鈣的吸收。

紫外線的特點紫外線穿透性差，薄薄的一張紙、防晒指數超過30的防晒霜，甚至當今盛行的霧霾都能將紫外線隔絕開，因此隔著玻璃曬太陽，玻璃會有效的阻擋紫外線，不能合成維生素D3，從而不能促進機體對鈣的吸收。

寶寶曬太陽也是有講究的

1、曬太陽根據季節選擇適當的時間

孩子滿月以後，要常抱寶寶到戶外曬太陽。每次曬太陽時間長短應由少到多，循序漸進，可由10分鐘逐漸增加到30分鐘，曬後要注意補水。

2、不要讓太陽直射寶寶的頭部

一般來說，寶寶的後腦勺、屁股、雙手雙腳都是曬太陽的好部位。

3、不要給寶寶穿得太多

有的父母帶寶寶曬太陽時，怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，這樣曬太陽很難達到目的，給寶寶曬太陽應根據當時的氣溫條件，儘可能地暴露皮膚。

4、曬太陽時不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡

因為洗澡時可將人體皮膚中合成活性維生素D的材料「7-脫氫膽固醇」洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。

5、帶寶寶曬太陽時避免去人群密集的地方

人群密集的地方通風不好，人流複雜，而寶寶抵抗力低，極易被感染。