產後奶水多居然是老公在飲！那沒奶水的時候如何滿足他？

作者丨波殼丫丫

龍女士是一位二胎媽媽，兩個孩子都堅持母乳餵養，在生下第二個孩子後，龍女士每天都會有奶多出來。

之前的做法就是把奶存儲起來，不過龍女士每天的奶都足以滿足孩子的需要還有剩餘，而且存儲起來也怕放久了會污染，所以現在的做法就是把自己每天多出來的奶水給老公喝，這樣就充分利用了資源了。

正所謂飽漢不知餓漢飢，也有很多產後媽媽在抱怨自己的奶水少的。那麼，對於此類媽媽應該如何做呢？

1、產後第一周吮吸很重要

孩子生下來以後，乳腺在兩三天內開始分泌乳汁，如果產後第一周都沒讓寶寶吮吸，乳汁就會停止分泌，寶寶也不能遲到營養豐富的初乳。如果寶寶習慣了奶瓶，他們也會排斥媽媽的乳頭。

2、少用吸奶器

盡量用寶寶吮吸代替吸奶器，吸奶器不僅容易扯傷媽媽乳頭，還會讓乳汁逐漸減少。因為奶水分泌的原理，是寶寶對乳頭的刺激、乳房的排空，會反射性刺激母體產生催乳素，刺激乳房乳汁的合成和分泌。

3、別喝濃湯

產後如果喝豬腳湯、肥雞湯等這樣的濃湯，由於脂肪含量高、湯頭濃郁，不僅不利於產婦的身體恢復，還會導致產後女性奶水脂肪含量增加，阻礙分泌，還會讓孩子腹瀉。建議產後以清淡的魚湯或菜湯為主，更有利於乳汁的分泌。

4、別進補

民間傳統的做法是讓產後媽媽吃大量的雞湯或雞酒催奶，但其實這類進補不利於泌乳。因為產後，母體血液中雌激素濃度大大降低，這時催乳素就會發揮催乳作用，促進乳汁形成。而母雞體內含大量雌激素，產後若過多進食，會令產婦體內雌激素水平增高，致使催乳素功能減弱甚至消失，導致回奶。

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