跑步 pk 21天減肥法

跑上它十年、八年，一切問題都解決了

文／郭女士

網上流傳的21天減肥法又在朋友圈引起了不小的騷動，一個好友特別尷尬地告訴我，她們宿舍五個人集體減肥減成了月經不調。看了看她們喝白水吃青菜的減肥計劃，竟彷彿看到了當年的自己，覺得跑步太枯燥太孤獨，寧可餓著也堅決不動。???

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很多人都有勇氣下定決心節食或者吃藥減肥，這些反反覆復的減肥失敗者們如同當年的我，無不是心存僥倖，沒有得到想要的結果便怨天尤人。今天，面對追問我為什麼要跑步的人，我沒有時間不停的回頭解釋。我只能一直跑一直跑，跑多了，跑遠了，那些站在原處懷疑的人自然就看到了答案。??

跑步枯燥乏味，但也是迄今為止堅持最久的事了。從前，我樂於這樣委屈肥胖的軀體，強迫自己跑步；今天，經歷了枯燥，貧乏，無味的磨練後，我得到了自己想要的東西。也是如此，現在的每一次跑步，都預示著一個良好的開端。??

一般來說，如果不是初戀般的熱情、宗教般的意志和性格的高度貼合，無人能夠在每天晚上堅持跑步。回想起自己一年半的跑步歷程，有時也會因為各種事情變得懶惰，卻好在這種堅持已經成了一種習慣。跑步鍛煉了我堅持的心態，也讓我一次次目睹每一件事情堅持的成效。我開始謹慎地選擇我的生活，我不再輕易讓自己迷失在各種誘惑里。我心中已經聽到來自遠方的呼喚，再不需要回過頭去關心身後的種種是非與議論。我已無暇顧及過去，我要向前奔跑。更何況，跑步帶給了我很好的體能，去享受每一個不容易的挑戰。

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我始終相信，在所有的運動項目里，最高級的依然是長跑。我用5個半小時跑完42.195公里，在馬拉松愛好者的心裡這一定算不上什麼。但對於一個初跑者和更多還在減肥路上掙扎的人們而言，我已經成了一個模範標本。一輛輛車收容車載著受傷的人，著裝極為專業的人們路邊痛苦的拉伸，沒錯，我輕鬆自如。真正喜歡跑步的人，絕對是跑的很快的。但對於大部分沒有控制好速度的初跑者來說，除非你有很好的運氣，否則關門計時牌也不會同情你的一瘸一拐。那些在跑量和跑速上遠遠超過我卻沒有得到完賽獎牌的人比比皆是，而這正是對跑步的理解不同造成的。??

馬拉松的意義又何在？一的一生總比馬拉松還要更長，但沒有一個馬拉松冠軍是贏在起跑線或者爆發力上的。我總是這樣告訴自己，像跑步一樣，不用太努力，只要堅持下去就好。勻速才是完成馬拉松的最好方法。??

現今你是跑的最快的人，還是跑的最慢的人並不重要，只要你開始出發。跑步的好處大家都懂，馬拉松卻需要你自己去訓練。有一輩子的專長或興趣就像跑一個人的馬拉松賽一樣，最重要的是跑完，而不是前面跑得有多快。真正為跑而跑，能將它持之以恆的人，才能體會它是一種自我修行。??

但跑步也從來不等於人生。相對於人生，跑步要簡單太多，只需承受一點點忍耐和枯燥。「如果你整天伺候你這個皮囊，你是不會有出息的，只有會用肉體的人才能成材。」當你開門走出去，當你真正朝著正確的方向跑下去，一切都變得容易起來。??

人生際遇的好與壞，關鍵往往在於生命里碰到什麼人，只要能對你有所啟發，都是明燈。皮囊西方之巫說：認識你自己。認識你自己就必須認識你的他人。在生活中、行動中遭遇的人，認識他們，照亮他們，由此你就知道自己是誰。你到底能跑的動嗎？看看那些堅持跑步的人在做什麼？??????

跑著跑著，就告別了昔日的生活??

跑著跑著，就明白了堅持的可貴??

跑著跑著，就感悟了前進的方向

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