每個人的需求，影響了他的處事態度

超越之旅 · 2016全年大師課程精華分享

—克里斯多福·孟—

在親密關係里，你最看重的是什麼？

如果你和伴侶發生分歧，你會選擇什麼樣的處理方式？

《超越之旅》課程里，國際生命教練導師、親密關係教學創始人克里斯多福·孟老師，為我們解讀了親密關係發生分歧的原因，和應對方式。

超越之旅 | 克里斯多福·孟：關係中的問題不是問題

01

出現問題，是改善關係的轉機

在關係中，問題並不是問題。只有在你對它起反應時，它才成其為問題。

但是，如果你將它視為一個信號，一個機會來臨的指針，那麼，它就不再是個問題了。

人生中的方向總是那兩個，關係中的方向總是那兩個。

我們可以拒絕當下的發生，或是接受。

衝突變得如此困難的原因，是我們在關係中會呈現出兩極化。

事實上，在我們進入關係時就已經是兩極化的了，只是隨著關係的演進兩極化的程度會大為增加。

我們會顯示出不同的面向，就像電池一樣，有一個正極一個負極。關係中也是這樣。一方站到一個所謂正向得多的位置，對方則處於更為負向的位置。

負向聽起來不好聽，但事實並非如此。你認真去觀察就會發現，電池要發揮功能，負極與正極具有同等的重要性。

關係的運轉也一樣，負向型與正向型是一樣重要的。

所以我們來看看正向型與負向型的普遍特徵吧。

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  正向型傾向於否認或壓抑不舒服，



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  負向型一般情況下會過度陷入自己的不舒服，並傾向於表達不舒服。

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  正向型在情感上解離，負向型在情感上敏感。



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  負向型一般傾向於更不滿足，更容易看見不順利之處、不可接受之處。

  
  

所以，你會發現負向型其實很重要，因為如果做事情時只有正向型，那麼一般情況下，工作就無法足夠精確有效地完成。

02

每個人的需求，影響了他處事的態度

人們在關係中呈現出兩極化的方面跟需求有關，是獨立型和依賴型這兩個極性。

我們都有需求，我們都需要感到重要，正是因此我們會試著取得成就。

我們都需要感到特別，正是因此我們會進入關係。你知道，我們都有對歸屬感的需要，因此我們會擁有友誼和家庭，想要成為其中的一部分。

我們都有這些需要，但我們當中一些人：

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  獨立型，想要否認這些需要並假裝他們沒有這些需要。

  獨立型看起來是關係中更強大的一方，「我什麼都不需要，我自己什麼都能搞定，我不需要你，是你需要我。」

  所以，他們看起來強大，這樣就能更有效地隱藏自己的需要。

  
  

  
  



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  反之，依賴型會公開地表達這些需要，或以迫求或以請求的形式，但常常都會通過抱怨、請求或懇求的方式，他們會將自己的需要表達出來。

每個人都崇拜獨立型，因為依賴的人會讓我們想起自己的需要。

我們對於自己的需要感覺並不舒服。我們處於依賴中時感覺並不舒服。事實上，我們對它「

懷恨在心

」。

在關係中，如果一個是依賴型一個是獨立型，依賴型會因為伴侶表現出來的獨立而埋怨對方。

文字部分選自《超越之旅》課程精華。

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作者 | 克里斯多福·孟（加拿大）國際生命教練導師、親密關係教學創始人，世界知名知見領袖訓練師、心理治療師、演說家。