生了娃卻胖了媽，這廉價偏方火了：每天3杯甩25斤趕走便秘

生了娃娃胖了媽媽，還好我瘦下來啦！雖說生了兒子，婆婆他們都說我是他們家的大功臣。對我也非常好，都是大魚大肉的吃。體重就這樣只增不減，過了產假以後去上班，同事們都說你胖的好厲害啊。以前的衣服穿著全部都沒有樣了。很多衣服都給了我小姑子，小姑子比較瘦。也沒有嫌棄我的衣服不好。同事們經常打擊我說我胖，我自己也知道自己要減肥了！最終皇天不負有心人經過我努力的堅持，我終於瘦到了現在的這個樣子，不喜不要噴！

這個是我現在的寶貝兒子，每次出去逛街的時候很多人都不信我是一個寶媽，不管是身材還是年齡來說保養的都很不錯，現在就來給大家說說我的瘦身偏方。

檸檬含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。蜂蜜天然的營養品，具有清熱，解毒，潤燥的作用。

如果將檸檬汁和蜂蜜用溫開水調和，製成檸檬蜂蜜水，就是一道完美的營養組合。

如果有時間可以直接將檸檬洗凈、切片後放入杯中，再取約2茶匙蜂蜜，然後慢慢注入溫水，攪拌均勻即可飲用。像我這樣早晨起來就跟戰鬥一樣爭分奪秒的人來說，俺就這樣做：

1、檸檬洗凈，去皮（不去皮也行，俺覺得有蠟所以必須去皮）切片，裝入乾淨的容器，在上面淋上蜂蜜，讓二者充分融合。

2、放入冰箱冷藏，每天早上用乾淨的勺子取出幾片檸檬直接泡水喝。每天清晨起床後先空腹喝上一杯檸檬蜂蜜水，既美容又清潔腸道。總之減肥瘦身，除了可以常喝像祺和堂減肥特膳這樣純天然、無添加的膳食，還需要樹立保健養生減肥的觀念，通過改變生活方式來減肥，比如加強運動、保證睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理規律飲食，日常飲食注意少鹽少油，多吃蔬果、奶類、大豆，適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，同時還特別需要持之以恆、輕鬆和平和的心態，這樣才能更好地保證健康減肥。

減脂食堂, 無油無糖香蕉燕麥鬆餅, 營養美味又省心的早餐

想吃點甜品，又怕減肥功虧一簣？減肥的日子的確難熬，所以如何做點好吃又不發胖的點心來慰勞自己便顯得尤為重要。今天小編就來教你做一款這樣的早餐甜點。

香蕉鬆餅

燕麥當麵粉來用，甜味由香蕉提供（也可換成任何你喜歡的水果，但要注意調整酸奶的量，因為每種水果含水量不同），喜歡蓬鬆口感的可以加1g泡打粉。它包含了碳水、蛋白質、脂肪、膳食纖維，一款營養美味又省心的早餐get！

食材

四個鬆餅的量：自製酸奶40g（30kcal），香蕉1根（93kcal），即食燕麥30g（101kcal），雞蛋1個（60kcal），裝飾用水果堅果燕麥10g（10kcal）

做法

1. 所有食材（除裝飾用水果堅果燕麥）放入攪拌機中，達成順滑的糊狀；

2. 慢慢打順滑，打至無顆粒，如果還想更順滑，可以過篩；

3. 平底鍋無油，最小火，舀一勺麵糊，從距離鍋底15cm左右高處倒下麵糊，攤成鬆餅；

4. 一面小火煎1分鐘左右，直至表面鼓起小氣泡，翻面；

5. 翻面煎30秒左右，喜歡焦黃的可以加10秒；

6. 起鍋，擺盤，表面塗上酸奶，並撒上水果堅果燕麥以及你喜歡的各種水果；

7. 完工，開吃！