新發現：持拍運動可減少47%的綜合死亡風險

47%

英國一項持續15年、涉及8萬人的調查報告稱，網球、羽毛球、壁球這三項運動對健康長壽的影響最明顯。研究顯示，網球、羽毛球和壁球等持拍運動可減少47%的綜合死亡風險，以及56%的因心血管疾病死亡的風險。

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持拍運動好。

63%

英國曼徹斯特大學研究發現，從小打網球的孩子，骨骼力量增加63%，降低了年老時身體虛弱的風險。

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早下手為強。

5

發表在《美國呼吸系統和重症護理醫學雜誌》上的一篇論文稱，研究人員測試了中國272個城市空氣污染對人體健康的影響，結果發現：在這些城市中，人們的年均PM2.5接觸量是世界衛生組織建議水平的5倍多。但與歐洲和北美的PM2.5相比，中國的PM2.5對死亡率的提升作用要小得多。

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中式污染？

7.2

台灣國立大學醫學院最新研究表明，感冒時用抗菌葯可能會增加心臟病發作的風險。分析結果顯示，單獨使用抗菌葯患心臟病的風險，比急性呼吸道感染引起心臟病的風險高出1.5倍。風險最大的就是急性呼吸道感染患者服用抗菌葯，他們患心臟病風險增加7.2倍。

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感冒有風險，抗炎需謹慎。

8

中國專家總結出老人最該補充的8種營養素：蛋白質、鈣、鐵、鋅、維生素D、維生素A、維生素B1、Ω3脂肪酸。

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衰老，

我們無法阻止但可以延緩。

75

日本老年學會最新發布的數據顯示，老年人的活動力及智力有逐年增高的趨勢。該學會因此建議，將75歲以上定義為「老年人」，90歲以上稱為「高齡老人」。目前，我國人均預期壽命已達76.34歲。

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活得長已不是目標，

健康活才是王道。

文/慕景強

圖/源自網路

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