生氣會回奶，這該怎麼挽救？

「千萬別生氣，該回奶了」「那你倒是別惹我啊」「讓你別生氣、回奶了吧」「我餵奶，只能被惹，不能生氣是吧」這樣的委屈，很多媽媽都經歷過，那麼生氣真的回奶嗎？答案是：真回奶，但還沒到「必定回奶」的程度。

一、生氣確實回奶

生氣不但會影響乳汁分泌，也會影響乳汁的排出。用大白話講，生氣不光會讓媽媽奶量變少，還會讓媽媽奶陣變少。奶量少，寶寶的糧食就少了；奶陣少，寶寶就不容易大口大口吃到。

生氣的時候，人的腎上腺皮質類激素分泌增加，它對泌乳激素水平有抑制作用。

壓力和負面情緒會讓催產素分泌水平降低，讓奶陣不容易產生。奶陣產生的時候，泌乳細胞和乳腺管收縮，將奶水擠壓向乳頭，大量送進寶寶嘴裡，寶寶可以大口連續吞咽奶水。

好消息是，生氣造成的回奶是暫時的不是永久的，由體內激素水平導致的變化，一旦激素水平恢復正常，就不再存在了。

二、有人生氣永久回奶，怎麼回事？

有的媽媽生完氣一看回奶了，又新添了一件值得生氣的事，而且每次看到寶寶吃奶吃不盡興，就生氣一下---這樣相當於吃了「回奶葯緩釋膠囊」。

不僅如此，一旦媽媽看到奶少，沒有啟動「消氣」模式，而是啟動了「添加奶粉」模式，就會讓乳房裡原本是媽媽盟友的泌乳素抑制因子叛變，成為對哺乳不利的因素。這就是生氣之後奶水再也沒多起來的真相。

三、生氣回奶了，怎麼挽救

既然關鍵在於氣憤和壓力，那媽媽們這時要做的就是消氣和放鬆。

首先，千萬不要回奶之後不斷責備自己。

其次，如果埋怨招惹自己生氣的人，那乾脆一次性把埋怨表達出來，別積累著每天都想幾遍來回奶；

第三、如果遇到了不順利的事情回奶了，那事情過去就讓它過去吧，咱們往前看。

最後，用「吃吃吃」和「買買買」來報復生活，報復讓你生氣的人和事。這條最管用，保證3天之內奶水就回來！當然，不要吃太多油膩的東西，不要逛街到嚴重脹奶。萬一堵奶可就糟了。

也有的媽媽生完氣一點也沒有感覺到回奶，我必須說這是媽媽個性太好，生氣帶來的壓力只路過打了個醬油，還沒來得及等媽媽發現就又被打發走了。