警惕！這9個習慣會讓你越變越丑

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想要變得好看，有時候比登天還難；

但若想要變醜，那就是分分鐘的事。

事情是這樣滴：

在生活中，往往那些不以為然的習慣卻會使我們越變越丑，不論你是天生美麗動人，還是天生帥氣逼人，只要沾了邊，都會給你的形象大打折扣！

很怕怕哦，對不對？今天，就為大夥盤點了其中最容易犯的9個小錯誤，有則改之，無則加勉。

1.平時不怎麼愛喝水

沒錯，很多人都忽視了水的重要性。要知道它可是生命的源泉，不僅能夠穩定人體內的液態平衡，改善消化和營養傳輸系統，還具有排毒、養顏的功效。假設身體攝取的水分不夠多，皮膚就會顯得乾燥，從而引發一些列的肌膚問題。所以，建議大家還是堅持每天至上喝上8杯水。

2.總是好吃懶動

吃得多，動得少，那麼最終的結局就是不斷的變胖。而「胖」可以說是顏值的「天敵」，即使對於五官精緻的人來說也是一樣。有圖有真相：

此外，即便是你拼了命的去運動也很難100%的消耗光食物所帶來的熱量。所以，最好的辦法就是一邊控制飲食熱量，一邊加強運動，擁有一個好身材絕對能讓你成為一道靚麗的風景線。

3.天天喝酒、抽煙

如果你還在每天肆無忌憚的喝酒、抽煙，那請認真看完這段內容！下面是喝酒、抽煙會對顏值造成的主要影響：1）導致皮膚鬆弛，沒有氣色，加快衰老速度；2）眼角和唇邊的皺紋開始明顯增長，而且會越來越深；3）皮膚乾燥，沒有光澤，各種肌膚問題也會隨之而來。同樣，有圖有真相：

值得一提的是，以上這些還只是喝酒、抽煙所帶來的最小危害，更多、更嚴有可能，還是盡量放下手中的手機，去做做運動，看看電影，別拿青春賭明天，別拿手機賭皮膚哇。重的是對身體內臟器官健康程度的危害，所以，該戒還是戒了吧。

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4.長期低頭玩手機

現在低頭一族已經成為路上不可或缺的一道風景了，但你一定不知道如此微小動作竟會加速我們變老變醜。據研究發現，長期低頭玩手機，會造成面部毒素堆積及缺氧，從而出現膚色暗黃、色素、斑點、粉刺、痘痘等，更嚴重一點的還會引發出雙下巴。所以，可以的話還是盡量放下手機，出去走走、看看吧，畢竟人是在現實中生活的，而不是虛擬世界。

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5.臉太油就不塗乳液

首先，你要明白造成肌膚出油的原因之一就是水油不平衡。如果這時候你再不塗乳液來保濕只會出更多的油，千萬別再犯這樣的錯誤了！所以，準備好適合自己肌膚和各個季節的乳液是非常有必要的，因為好的皮膚是由你成熟正確的護膚理念和幾十年如一日的習慣所構成，缺一不可。

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6.洗頭次數過於頻繁

俗話說：頭可斷，血可流，髮型不能亂。的確，好的髮型對顏值的提升是不小的，而這也就導致了很多人養成了每日一洗或多洗的習慣。要知道，單單一次洗髮，洗髮露對發質和頭皮已經造成了不小的壓力，如果頻率太高就

會變成損害，甚至出現乾枯的現象，想必到那時你的好髮型也將大打折扣。所以，建議是隔一天到兩天洗一次，或者在頭髮乾淨度有保證的前提下試著用清水洗。

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7.用鼻貼或直接擠的方式祛黑頭

看到鼻子上黑頭點點，是不是很想把它弄掉？那麼你是直接擠了還是用了鼻貼？其中這類強制祛黑頭的方式都不好，不僅會損傷皮膚表層，破壞肌膚保護層，嚴重一點還可能會導致毛孔粗大甚至引發炎症。所以，這裡推薦一種凡士林祛黑頭法：將凡士林塗抹在黑頭處，貼上保鮮膜，用毛巾熱敷10-15分鐘，揭開保鮮膜，然後用棉簽輕輕把黑頭掃除即可。

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8.飲食離不開「三高」

這裡的「三高」相信大家都不陌生，主要就是指高油、高糖、高鹽。因為這些食物攝取過多，會破壞保持皮膚彈性的蛋白纖維，使皮膚看起來鬆鬆垮垮，非常粗糙，從而造成老化、雀斑、黃褐斑、痤瘡等皮膚問題。同時，這些食物還會很大程度引發肥胖。所以，建議對飲食進行下適當的調整，以清單、健康、營養為三要素。

9.時常熬夜、睡覺不規律

當你用年輕作為資本，不斷透支身體時，身體也在慢慢地對你進行懲罰，其中最為直觀的就是容貌！皮膚提前鬆弛、迅速衰老，黑眼圈加深，痘痘、細紋、案板增多等，好好感受下吧：

所以，提倡大家都能夠在晚上22:30躺上床，並在23:00準時入睡，讓自己從長期晚睡、熬夜的生活狀態下脫離出來！

遠離壞習慣，2017我們要將精緻進行到底！