孕期！女人要做好12件事

文|育兒之道

大家都知道，孕早期的寶寶還是一顆小小的胚胎，准媽媽除了討厭的早孕反應之外，體形不會發生什麼變化。但這一個時期的准媽媽，就一定要肩負起保護寶寶的重要責任了。

一、注意休息。准媽媽容易精神不好，睡眠不好，因此更要注意休息。

二、多喝水。准媽媽一定要保證每天的飲水量，足量的水分可以加速新陳代謝，尤其是生病時，更要多喝水，加速排毒。但需要注意的是，飲水不可過量，過量會給腎臟造成負擔。

三、盡量不化彩妝。關於孕早期可不可以化彩妝，專家們一直都有爭議，對於這些有爭議的問題，本著「寧可信其有」的原則，准媽媽們能避免就盡量避免。

四、科學飲食。前面說過孕早期的飲食事項，盡量食用開胃、營養、天然的食物。

五、注意衛生。孕早期由於激素的影響，准媽媽很容易患上陰道炎等婦科疾病。如果患病，應及時就醫，並注意陰部的清潔。

六、高溫環境。高溫會影響胎寶寶中樞神經的發育，造成畸胎，甚至胎兒死亡。因此，准媽媽在孕早期甚至整個孕期都應該避免高溫環境，比如高溫作業、洗澡水過燙、泡溫泉、蒸桑拿、使用電熱毯等。

七、亂服用藥物。多次提到藥物的問題，孕期尤其是孕早期藥物的使用一定要格外的注意。很多藥物都有可能致胎兒畸形，嚴重威脅到寶寶的健康。另外一些藥物具有活血作用，容易造成流產。准媽媽在孕期內使用藥物一定要諮詢醫生，不可自己使用藥物。

八、避免X線的檢查。身體不適或者體檢時，絕對避免X線的檢查。

九、不穿高跟鞋。高跟鞋容易對子宮造成傷害，而且容易摔倒而傷害寶寶。

十、穿上防輻射服。又是一個有爭議的東西，關於防輻射服是否有效、一般的家電會不會對胎寶寶造成傷害一直頗有爭議。建議准媽媽們買一件，圖個心裡踏實。

十一、不做劇烈運動。劇烈運動會對胎寶寶造成傷害，孕早期准媽媽最好的運動就是散步，即使再著急也不能跑步。

孕早期的運動必須要聽從醫生的意見，如果你是流產的高危人群，則要聽從醫院的建議不可以運動，一切以胎寶寶的安全為重。

十二、小心的性生活。孕早期應盡量避免性生活，防止對孕早期很脆弱的寶寶造成傷害。