公共健身器械，老年人鍛煉有哪些禁忌
健身
02-21
開放式公園和小區都建有各種適合中老年人健身鍛煉的運動器材
並不是所有老年人都適合所有的健身器材鍛煉
注意繞開「禁區」，選擇適合自己運動的健身器材
老年人在進行「太空漫步」時，切忌擺動幅度過大
手勁不足的老年人，上肢牽引健身器不要選擇
椎間盤突出的老年人，經不起健騎機一拉一扯的「折騰」
※老年人保健牢記這十個要點
※為什麼微胖的老年人更健康長壽？
※老年人春季養生 這三點禁忌不能忘
※治中老年老花眼和青少年近視，常刺激大拇指關節！
※老年人長壽的五個秘笈一定要記住
TAG:老年 |
您可能感興趣
※老人運動鍛煉有哪些禁忌
※健身房練腹肌 如何鍛煉？鍛煉的器械有哪些
※有的老年人天天鍛煉身體 但是為什麼還是疾病纏身
※有了這些小器材，健身鍛煉不用再去健身房
※山老農，健身器材 在家就能用這些器材鍛煉身體
※今年流行的徒手健身動作，在家無器械鍛煉好身材
※在沒有健身房的時代，古人都是怎麼健身鍛煉的？
※老年人鍛煉有講究
※徒手健身為何又叫「窮人健身」，在健身房鍛煉就有優越感嗎？
※健身狂人在監獄裡鍛煉 黑巨人卡利就這樣成為了健身教練
※健身器材 有了這些不用出門就能鍛煉身體
※健身器材使用方法 怎麼用公共健身器材鍛煉
※在健身房鍛煉有哪些潛規則？
※沒有健身器材時，該怎麼鍛煉你的頸部呢？
※老年人天天鍛煉身體 為什麼還老是生病住院呢？
※省老體協健身提醒：老年人鍛煉要防暑
※老年人鍛煉運動都很講究，具體有什麼技巧呢？
※女孩子平時在家裡有哪些健身鍛煉的好方法？
※拒絕做健身房的白痴！哪種器械鍛煉哪裡，你早該知道！